真心建议大家: 多做恐惧的事

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你越害怕什么，就要越去面对。
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在没有做博主之前，我是一个特别懦弱的人，甚至对所有事情，都是逆来顺受，不知道怎么去反抗，到了公众场合也不敢和别人对视，不想和任何人交流，害怕别人注意到自己。
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我很讨厌这种状态下的自己，面对恐惧就逃避，面对困难就退缩，甚至连开始做博主也是考虑了一年多，买了支架，买了灯光，买了相机都不想做，对镜头有恐惧，对改变有畏惧。
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可是这些事情不去面对他，就一直在这里，就好像你不加载游戏界面，你就进入不了游戏主页，这是必经之路。
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所以任何让你觉得麻烦，产生恐惧想要退缩的事情，你都应该去尝试，有些痛苦并不是原本就很痛苦，是想象放大了。
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今天就给大家分享，我在遭遇恐惧时，是怎么样去面对的？分享一下我的经验。
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1.把恐惧变成背景
任何的恐惧都有着重点，而这个着重点，你认为无法完成，是你恐惧的根源，那就把它弱化。
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比如说，你恐惧事情的结果是失败，那把事情的蕞终导向设定为过程，而不是结果，当你注重过程的时候，结果的恐惧只是这件事的背景，它是次要的，会减缓你的恐惧。
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2.寻找恐惧的根源
任何事情都有恐惧的原因，抽丝剥茧，找到原因，从根源上去突破，而不是看见事情很庞大，就不想去做。
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再困难的事，只要细分就有达成的可能，恐惧也是一样。
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3.恐惧并不存在
一件事情为什么会成为恐惧？并不是事情本身难以突破的，而是你把这件事情定义为了困难，定义成了恐惧。
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同样是一件事，有的人觉得失败，也是经验积累，有的人觉得失败，是很可怕的事，两者是一样的能力，但结果是截然不同的，事情没有定义，是我们主观的解释决定了它。
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4.先完成再完美
不要去想那些恐惧的因素，直接鲁莽的去干，拍短视频，就直接用手机拍，等你买了灯光买了设备，用手机拍，都能拍出十几条了。
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5.用恐惧去推动
我之前对社交很恐惧，一直没有办法突破，后来我告诉自己，如果不去社交以后想创业成功，想成为优秀的自媒体人，没有任何希望，因为优秀的人，在路上都有同频的人相互帮助。
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所以我用恐惧推动了恐惧。
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正如弗兰克·赫伯特说的:
我绝不能恐惧，恐惧是思维的杀手。恐惧是引向毁灭的死神。
我将正视恐惧，任由它穿过我的躯体。
当恐惧逝去，我会打开心眼，看清它的轨迹。
恐惧所过之处，不留一物，唯我独存。

放开那个兽人

我的恐惧全都建立在不自信上面

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每次我稍微有点自信，总会有人把这点自信踩进泥里比如我妈

躲在杯子里的水

我也是，这样的话为了要面对恐惧，然后要在家里养一堆蟑螂然后每天面对，让它爬在身上吗？

在嘉的贾

我觉得这个没办法克服，我真的害怕一切昆虫，除了蚊子我可以直接拍死，其他的我都不敢碰，看见蟑螂我直接吓哭没开玩笑

菠萝的蜜

社恐明天我要自己去理发店！

享时

我害怕开车，鼓起勇气去开了，结果撞了别人车子

三阿三

很对，其实很多时候只是我们把它想难了，但这些东西躲不掉的，躲一时躲不了一世

小飞象

逃避解决不了任何问题，勇敢的面对，才是问题解决的唯一方法

吃肉喝茶去吧

就像害怕社交和找工作

深山mm

害怕自己不自信，害怕讲话，害怕点名，害怕做公共讲话的一切，害怕讲PPT

李二三

特别理解你，我也是害怕的，害怕那种公共场合的讲话。有时候我甚至觉得我都已经准备好了，但还是不行。而且我还是一个卖保险的，天呐，真的。

162小姐

一直在保险公司上班的，原来没那么严重，近两年发现自己社恐了，也是奇了怪了

玥儿mom

我是因为容貌焦虑而导致的不自信

冷冷冷冷了

那我不敢跟男生要微信 也要努力突破吗哈哈哈哈哈哈哈

芋泥波波糖

害怕当众说话，怕说错话

蜡笔缺小新

有驾照 但是害怕开车 老觉得自己开不好我要当老师了 可是我害怕在公开场合讲话

蘑菇与小碎花

我就是这样，越恐惧什么，越需要克服什么，就去尝试！去克服！然后发现更怕了，发现还是安逸的生活最舒服

陪她看星星

感觉从小被打压多了，长大后即使再多人说我好，我依旧很不自信

那就晚安吧

恐惧一个人出去玩 吃饭 看电影 去任何陌生地方