孩子入睡困难，多梦、夜醒、睡不安稳怎么办

螃蟹小姐 · 更新于 2023-03-07 12:35

LINE酱酱 · 发表于 2023-3-7 12:05

是不是睡前玩得太厉害了

不管事小姐 · 发表于 2023-3-7 12:23

夜已深，大人都困了宝宝却还不想睡，真的很头大

JIMI麻麻 · 发表于 2023-3-7 12:23

一样~本来睡眠规律、安睡整夜的宝宝，忽然变身“睡渣”，入睡困难、烦躁不安……

诺yoyo · 发表于 2023-3-7 12:24

在宝宝困了但还没睡着时，把TA放到床上，轻轻拍TA并唱摇篮曲

乖乖baby · 发表于 2023-3-7 12:24

帮助宝宝把睡觉与固定的睡觉场所联系起来

点点妈 · 发表于 2023-3-7 12:24

帮TA区分白天与夜晚。到了晚上，可开始建立睡前程序了：洗温水澡、换睡衣、唱催眠曲、轻拍宝宝、关上卧室灯。

Coco冰 · 发表于 2023-3-7 12:24

区别对待白天的小睡。如换睡觉场所等，让TA知道白天睡觉与晚上不一样。

我家有个小包子 · 发表于 2023-3-7 12:24

区分夜间和白天的吃奶。夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。

bobo兔 · 发表于 2023-3-7 12:24

给宝宝“过渡物品”。如沾上“妈妈的气味”的毯子等。宝宝夜里惊醒时，周围有妈妈的气味，会让宝宝感到安心，有助于重新入睡。

闲看花开花落 · 发表于 2023-3-7 12:25

带宝宝头两年最辛苦的是什么
想必大部分宝妈都会说
是哄睡、是夜醒、是缺觉
哄睡2小时睡觉5分钟
比定时器还要准

一枚小果子 · 发表于 2023-3-7 12:25

宝宝正处于出牙期，或者近期身体不舒服？

Kimi姐姐 · 发表于 2023-3-7 12:26

有规律的睡前活动，避免奶睡、抱睡的不良习惯

豆豆妈 · 发表于 2023-3-7 12:26

在宝宝睡前半小时应当处于安静的状态，避免宝宝兴奋。进行规律性的睡前活动，时间控制在20～25分钟内。每天活动的内容基本保持一致、安排有条理，活动要简短又温馨，和宝宝共同度过“愉快时光”，活动结束时尽量确保孩子处于较安静的状态

小花卷凡凡 · 发表于 2023-3-7 12:26

宝妈可以通过观察宝宝初步睡眠时间来调整作息安排，比如睡前奶尽量不带进卧室，使宝宝逐步养成睡眠和喝奶、玩耍是分开的意识，在客厅喝完奶后给宝宝刷牙、洗脸、换尿不湿等睡前活动，并告诉宝宝睡觉时间。

靠自己更好 · 发表于 2023-3-7 12:26

识别宝宝困意征象

快乐宝妈 · 发表于 2023-3-7 12:26

宝宝出现打哈欠、揉眼睛、双眼无神等现象，说明出现困意，这时可将宝宝放到床上培养自主入睡的习惯

萌萌派大星 · 发表于 2023-3-7 12:26

宝宝夜间醒来时不要立马给予喂奶

格子象 · 发表于 2023-3-7 12:27

睡前环境保持安静，调暗卧室灯光。

诗和远方 · 发表于 2023-3-7 12:27

卧室保持舒适的温度，不宜过冷/热。卧室温度一般控制在20～25℃，相对湿度控制在60％～70％。

[育儿经验] 孩子入睡困难，多梦、夜醒、睡不安稳怎么办