孩子入睡困难，多梦、夜醒、睡不安稳怎么办

Himonica · 发表于 2023-3-7 12:28

我们也是，宝宝为什么总夜醒

加州的太阳 · 发表于 2023-3-7 12:28

宝宝的睡眠，是深浅睡眠交替进行的过程。如果受到干扰，很容易醒来。

图图酱 · 发表于 2023-3-7 12:28

如果入睡时有“抱着睡、摇着睡、奶睡”等依赖行为，夜间醒来时，宝宝会依赖这些行为再次入睡。从而会出现夜间哭闹、频繁夜醒的恶性循环。

诺诺のmama · 发表于 2023-3-7 12:28

太累了，我们越哄越不睡，怎么办？

旋风撒上 · 发表于 2023-3-7 12:28

别人家的天使宝宝，放床上就能秒睡。为啥自家娃睡觉那么难

息了三秋 · 发表于 2023-3-7 12:29

一直在为
“晚睡的小神兽”而操劳！
睡不踏实
翻来覆去
惊跳、夜醒
夜哭、夜奶

唠甜嗑 · 发表于 2023-3-7 12:30

真可谓是：孩子不睡，大人奔溃！

Applequeen · 发表于 2023-3-7 12:30

首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰

四号花店 · 发表于 2023-3-7 12:30

晚上容易睡不好，可在平时多吃如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等食物，也有助于入睡和提高睡眠质量

南烟北语 · 发表于 2023-3-7 12:31

有的宝宝频繁夜醒，也跟白天觉睡太多有关，白天睡太多，夜晚就容易蹦迪。宝宝在白天睡觉，可以不用拉上窗帘，保持房间的光线和亮度，以便宝宝区分昼夜。

小花卷儿 · 发表于 2023-3-7 12:32

宝宝突然在夜间频繁醒来、入睡困难、白天小睡时间变短……急坏了

暮倦 · 发表于 2023-3-7 12:33

是不是睡眠倒退期，即阶段性睡眠变差，是宝宝发育中的正常表现

麻麻说我是只喵 · 发表于 2023-3-7 12:33

睡眠倒退期，若没有正确应对，容易使宝宝养成不良睡眠习惯，导致睡眠质量短期内无法恢复。而恰当处理，可帮助宝宝拥有好睡眠。

躺在你的梨涡里 · 发表于 2023-3-7 12:34

控制午睡时长；增加白天的活动量；坚持睡眠仪式，比如亲子阅读、听童谣等

爱喝牛奶啊 · 发表于 2023-3-7 12:34

养成习惯，睡觉前不要玩的太厉害

云巢 · 发表于 2023-3-7 12:35

睡觉的时候可以给宝宝讲讲睡前故事，养成定点睡觉的习惯

[育儿经验] 孩子入睡困难，多梦、夜醒、睡不安稳怎么办