孕期肋骨痛有什么缓解办法?

四号花店 · 更新于 2024-09-28 17:40

调整姿势
你可以尝试着做一些前后左右上下的身体活动，寻找一个让肋骨痛缓解的合适姿势，每个人痛得不一样，可能缓解疼痛的姿势和体位也会有不同。
拉伸动作
对于肋骨痛，主要可以做一些上身的拉伸动作。孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼，无论是腰痛、背痛、还是屁股痛，都可以在教练的指导下做瑜伽进行拉伸和锻炼。
放松肌肉
既然肋骨痛可能是韧带肌肉神经被牵拉造成的，可以尝试进行一下局部的按摩
来源：段涛大夫

洛小妃 · 发表于 2024-9-27 15:33

可以尝试着做一些前后左右上下的身体活动，寻找一个让肋骨痛缓解的合适姿势

_稻草人_ · 发表于 2024-9-27 15:33

做做拉伸

超级美梨 · 发表于 2024-9-27 15:33

多换换姿势吧

碧月海棠 · 发表于 2024-9-28 17:40

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