踏青野餐归来脚痛，怎么啦？
春意盎然、草长莺飞的季节，约上三五好友烧烤、小酌是何等惬意！然而，小李（化名）在享受如此美好的春日时光后却出现难以耐受的“脚痛”，他是咋啦？到了医院经过检查发现，原来他是痛风发了。
痛风？是怎么回事？
痛风是长期的尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，其罪魁祸首是高尿酸血症，血尿酸值大于420umol/L即诊为高尿酸血症。
痛风的典型症状是急性发作性关节炎，尤其是下肢关节的疼痛，最常见的累及部位是第一趾跖关节，其次为踝关节、膝关节，一些长病程患者也会表现为上肢关节痛。
痛风患者还能“正常”生活吗？
得了痛风以后就不能碰酒肉了？
不必完全禁止。急性期过后，痛风性关节炎患者进入疾病间歇期，此期患者血尿酸水平会比急性期有所升高，此时治疗的重点是应用降尿酸药物将血尿酸控制达标。患者的饮食控制可适当放宽，肉类方面建议选择白肉，以瘦肉为主，比如虾、螃蟹、乌贼等中等嘌呤含量的海产品及牛肉、羊肉、猪肉等，每日肉类摄入量建议小于100g，烹饪时提倡水煮后弃汤食用，油炸、卤制、腌熏制肉类不宜食用；酒类方面仍要尽量严格控制，酒类嘌呤含量黄酒＞啤酒＞白酒＞红酒。
痛风患者不能吃豆制品？
痛风患者进食干豆类食物及制品之前，应该了解：豆制品含嘌呤的量从低到高的顺序为豆腐→豆干→豆浆→整粒豆，摄入豆制品优于原豆。所以痛风患者可以根据豆制品嘌呤的含量以及疾病发作的情况，稍微“解解馋”。
痛风可以治愈吗？会遗传吗？
痛风与高血压、糖尿病一样属于慢性疾病，不能根治，但可通过正规治疗降低血尿酸水平，预防痛风发作。痛风治疗需要长期、规律服药，风湿免疫科门诊定期复查随访。
痛风是遗传和环境因素共同作用的复杂疾病，不属于遗传病范畴，但20%的痛风患者存在家族聚集现象。
不想吃痛风药，是否可以仅靠饮食控制和运动降尿酸？
对于无症状的高尿酸血症患者，且尿酸值小于540umol/L，经医生评估，无明显肾脏、心脑血管危险因素的，可采取调整饮食、加强运动方式降尿酸。
当尿酸大于540umol/L时，即使未发作痛风，长期高尿酸水平会对肾脏及心血管造成不良影响，建议积极药物降尿酸治疗。对于已有痛风发作史的患者，更是需要服药积极降尿酸治疗。
痛风是一种慢性疾病，需在生活中做到：
- 调整饮食：减少高嘌呤食物的摄入，避免饮酒和高糖饮料，避免油炸、卤制、腌熏制肉类，增加蔬菜、水果摄入；
- 保持合适体重：通过合理饮食和适量运动减轻体重，推荐长期规律、低强度有氧运动。
- 摄入充足水分：对于无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，每日饮水量保持在2000毫升以上，以促进尿酸排泄；
- 生活规律：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；
- 定期检查：定期进行血尿酸水平检测，及时调整治疗方案。
一旦确诊痛风之后
应该接受专业诊疗
通过科学的管理和生活方式的调整
可以有效控制病情
减少发作次数，提高生活质量
指导专家：
来源：嘉兴市第二医院
更新于 2024-04-25 06:27
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发表于 2024-4-24 21:55