图片来源：科学家庭育儿原创
法国《费加罗报》曾指出：儿童的角质层较薄，因此每年接收紫外线的量都是成年人的三倍。
三岁以前晒伤一次，不仅成年后皮肤癌的患病风险会翻倍，还可能增加白内障等眼科疾病的患病风险！
但很多人根本不知道怎样防晒才是对的。
直到宝宝晒黑、晒伤、晒出病来，才发现自己踩了好几个“防晒大坑”！
在我国每年确诊的80000例皮肤癌患者中，其中70%是与过度暴露于紫外线辐射有关。
正所谓：小时不防晒，长大倍伤害。
而且儿童比成人的皮肤更加娇嫩，角质层更薄，屏障功能更弱。
一旦晒伤，也很遭罪。不仅会出现红斑、水肿、脱皮，严重者还会有发热和打寒战的症状。
来源：第一现场
所以家长们，但凡出门，一定要给娃做好防晒措施。
具体该怎么做？
不同年龄层的宝宝，防晒措施可参考：
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防晒时我们总盯着皮肤看，却往往忽略了人体最脆弱的部位——眼睛。 去年夏天，就有一位女士因为出游时没有对眼睛进行防晒，导致眼底黄斑病变，回家看门框都是“S”型弯曲状态！
新闻来源：武汉晨报
大人眼睛不防晒，都会引起黄斑病变。宝宝的眼部晶体比大人还要透明，伤害只会更大。 所以家长必须从现在开始重视宝宝的眼部防晒！ 具体怎么做呢？ 1. 减少户外活动：上午10点到下午2点是夏季紫外线最强的时间段，尽量避免外出。 2. 不能直视太阳：家长要告诫宝宝不能直视太阳，必要时戴上太阳镜。 图片来源：科学家庭育儿原创
3.补充新鲜蔬果：户外活动结束后，可以通过吃适量的新鲜蔬菜和水果，来帮助身体进行晒后恢复。 除了眼部防晒我们经常忽略以外，还有四大坑是爸妈们常常踩的，看看你中了几条？
1号坑：阴天不用防晒。 阴天同样有大量看不见的紫外线。 只要夏季外出，不管晴天还是阴天，都需要给宝宝进行防晒。 2号坑：指数越高越好。 指数越高的防晒霜，含有的防晒添加剂就越多，引起宝宝不良反应的可能性就越大。 如果不是去海边玩，SPF指数15~30、PA指数PA++~PA+++就足够了。
3号坑：防水类防晒霜可以不补涂。 没有一种防晒霜是真正防水的。 如果去海边，最好1-2小时补涂一次；日常4小时涂抹一次。 4号坑：宝宝可以用大人防晒霜。 大人防晒霜的成分要比儿童防晒霜的成分复杂，其中某些成分极有可能引起宝宝不适反应，所以不建议混用防晒霜。
美国科学儿童研究会建议：六个月内儿童最好不要使用防晒霜。用遮阳帽、防晒衣等遮盖工具防晒就足够了。 而六个月以上儿童应该首选物理防晒霜。
①要认准两种防晒成分： 看成分表，如果只有titanium dioxide（二氧化钛）或Zinc Oxide（氧化锌）两种字样，就代表是物理防晒，成分安全。 注意！这三种成分千万不能有！ 图片来源：科学家庭育儿原创
②要认准“broad-spectrum(广谱)”字样： 有broad-spectrum的防晒霜，可以同时抵御UVB和UVA这两种对人体有害的紫外线。
③要分情况选择SPF、PA指数： 图片来源：科学家庭育儿原创
④要选择霜状或油状防晒霜： 家长为宝宝选择更安全、滋润、不易干燥，持续时间也更长的霜状和油状的防晒霜。 小Tips: 防晒喷雾有误吸的风险，不建议给宝宝使用。
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幼时不防晒，难逃黑煤炭！ 为了宝宝的健康与颜值，爸妈们赶紧把“防晒工作”安排起来吧！
★本文涉及的相关知识已由专家审核：
田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、集体儿童保健管理、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。
来源:科学家庭育儿 | 
更新于 2024-04-24 10:41
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