#我所知道的孕期知识#

格子象

在孕期的时候饮食还是谨慎些比较好，坚持适量、均衡、多样化的原则即可。
孕早期饮食以清淡为主、易消化为主，孕妈们在这一阶段多吃清淡，容易消化的食物，少吃油腻、辛辣的食物。
孕中期膳食要荤素搭配，4个月以后，孕妇的妊娠纤维逐渐减弱，食欲好转，体重增加的比较快，需要补充足够的营养，这个时候多吃高蛋白的食物，注意荤素搭配。
孕晚期饮食要保证质量，后3个月时胎儿生长的关键阶段，孕妈的饮食要保证营养均衡，饮食多样化。

宝贝小Y

码住