女人怀孕心路历程，90%的妈妈都崩溃！

Kimi姐姐

孩子呱呱落地的那一刻起，女人就真正完成了到妈妈这个身份的转变。但伴随着十月怀胎姗姗来迟的不仅只有宝宝，女人生完孩子后，身体也会悄悄地发生一些变化，有些能够随着时间慢慢恢复，而有些变化，将会和你一起开启未来的新生活。

怀孕以后，身体悄悄发生的变化：

01
皮肤变化
怀孕期间由于内分泌变化会引起的色素沉积，再加上很多人孕期都习惯素颜，所以不少孕妈脸上会忽然冒出一些色斑、黄褐斑，皮肤也变得更黑了。这些黑色素不仅会沉积在面部，还可能沉积在孕肚、乳晕、腋窝和大腿内侧，有些孕妈到了孕晚期整个孕肚又大又黑，还有一条长长的黑线也是这个原因。
不过，孕期这种黑色素的产生会随着断奶而停止，妈妈已有的色素沉积也会慢慢淡化。
之前看过章子怡一张生完孩子不久后拍的照片，摄影师就清晰地记录下女性产后最真实的状态，照片里章子怡的脸上虽然零星可见着斑点，但是也闪耀着女性分娩过后最自然又自信的状态。
看，光彩夺目的女明星生完孩子头都逃不过脸上长斑，何况我们普通人。
长点斑也没什么，产后随着内分泌的逐渐平稳，就会有所改善，再不济现在也有很多医美手段可以干预，姐妹们不用担心颜值会因此而降低哦~
为了早一点摆脱皮肤的色素沉积，产后一定要注重日常防晒和保湿工作哦。哺乳期可以选用过氧化苯甲酰或乙醇酸的护肤产品，含水杨酸的护肤品可以尽量避免。
除此之外，多吃水果蔬菜、多喝水，补充维生素B2，也有助于皮肤的养护哦！

02
静脉曲张
孕期血液量增加，但血液从腿部流到骨盆的速度降低，会在静脉上施加更多压力，从而导致静脉曲张，有时还会导致便秘和痔疮的发生。孕期的静脉曲张可能出现在腿部、臀部和阴部。不过，通常孕期静脉曲张通常会在宝宝出生后的3-12个月内消失。虽然静脉曲张基本不会带来太大的健康问题，但是会在一定程度上影响美观，有时也会有发痒等不适感。
为了避免孕期静脉曲张的发生，孕妈可以这样做：
避免长时间坐在同一位置上，记得偶尔起来走动走动。
避免穿高跟鞋。最好穿低跟或平底鞋，因为这样可以锻炼小腿肌肉，促进健康血液的循环。
定期运动。
穿孕妇辅助袜。这些在腿部施加压力，刺激血液从腿部流向心脏。但是，请避免穿紧会阻塞循环的软管。
坐时避免双腿交叉。
定期抬高双腿以改善血液循环，可以在床上放几个枕头，把腿部垫高。
采用左侧卧睡姿。这将有助于减轻下腔静脉的压力。
减少钠的摄入量以最大程度地减少静脉肿胀。
喝大量的水并吃足够的纤维以防止便秘。

03
鞋子尺码
怀孕期间鞋码改变的主要原因有两个：体重增加和激素影响。美国妇产科学院（ACOG）指出，中等身材的女性在怀孕期间体重增加25-35磅，多余的重量会使脚部承受更大的压力。
而这些多余的重量会让孕妈的足弓变平，所以孕妈的鞋码就要比平时大上半码到一码。
除此之外，孕期分泌的松弛素不仅会作用于骨盆区域方便顺产，还会影响身体其他的部位，其中就包括了脚部。
总之，随着脚部韧带的松动和体重的增加，孕妈的足弓向下压，脚也变得平直和变长，而这些变化有可能会随着分娩的结束而恢复，也有可能带来永久的改变。

04
头发的变化
很多孕妈都被产后脱发折磨得非常痛苦，但实际上，怀孕时头发的质地也生长也在发生变化。孕期的激素变化会让头发生长得更快，脱落得更少。甚至连头发质地也会发生变化，不是变得更干就是更油腻了，也有不少孕妈发现自己的发色也发生了变化。
而这种变化并不是永久性的，所以其实并不是产后脱发了，而是随着激素水平的回落，发量和生长速度回到了以前的水平，就会在产后或停止母乳喂养后发生脱发的情况。
通常重度脱落期发生在产后的一到五个月，在宝宝出生后3-4个月左右达到高峰，不会这种情况会在6-12个月内恢复正常。05

乳房的变化
怀孕以后，由于雌激素水平升高和黄体酮的影响，整个孕期乳房以肉眼可见的速度在变大。不过，随着母乳喂养的停止，乳房内增大的功能性组织逐渐萎缩，乳房就会恢复到大概孕前的水平了。
不过也有一部分孕妈在产后发现由于韧带和弹性蛋白的拉伸，导致了乳房的下垂，而这种下垂往往是不可逆的。
需要提醒各位孕妈的是，由于孕期乳房的增大，要记得及时更换胸罩的尺寸，因为怀孕时的肺活量增加，宽松的胸罩方便孕妈能更轻松地呼吸到更多的空气。

这些怀孕和分娩给身体带来的变化，你都中招了没？多数情况都是由于孕期激素的变化而导致的，而随着产后或停止母乳后这些状况都会有所改善，所以，孕妈们产后还是要多注意休息，保持心情的愉悦，争取身体更快地恢复哦！

来源：孕妈学堂

苏苏susu

怀孕太不容易了

诺yoyo

母亲就是很伟大

馨儿MINI

怀孕一次对身体伤害还是很大的

洛小妃

所以现在很多女的都不愿意生孩子呀

我要努力456

真的是这样的，所以爸爸们一定要心疼妈妈们呀

云巢

女人生完孩子后，身体也会悄悄地发生一些变化，有些能够随着时间慢慢恢复，而有些变化，将会和你一起开启未来的新生活

爱喝牛奶啊

生完了就没办法恢复了