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睡前你会躺在床上刷手机吗？大概会刷多久？ 不久前，一则#长期睡前玩手机会付出啥代价#话题冲上热搜，不少人表示睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。然而长期近距离看手机（特别是关灯），容易导致眼睛黄斑区受刺激，诱发青光眼，导致脊椎疾病，影响睡眠质量的情况下，还会影响大脑及情绪的健康……但即使如此，还是有很多人放不下手机。
来聊一聊，睡前你会躺在床上刷手机吗？会的话，大概时间会在多久？ 尽管很难做到，但圈姐还是在此呼吁：可以的话，从今晚开始，固定一个时间上床睡觉，并将睡前刷手机改为阅读一些轻松的书籍或者泡个热水澡，保持健康的生活习惯，试着每天早睡1小时，坚持一段时间后，可能会有意想不到的效果哦~ （提示：回复之后就能看到红包哦！点击下方“开”即可领取现金红包） 扫码进群 掌握更多晚八点红包资讯 👇👇👇
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更新于 2024-01-11 09:16
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发表于 2024-1-9 09:27
