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[求助咨询] 每天早晨2点3点醒后睡不着了怎么办

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快乐的鸭掌木

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电梯直达

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更新于 2023-11-29 13:13

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如题

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发表于 2023-11-9 03:42

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YUUY

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发表于 2023-11-9 08:41 | 只看该作者

你几点睡的，是不是睡得太早了

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快乐的鸭掌木 : 我10点半上床开始放下电子产品，估计11点能睡着了

IP归属地:浙江 2023-11-9 10:39 回复

快乐的鸭掌木 : 我10点半上床放下电子产品，11点敏睡着的样子

IP归属地:浙江 2023-11-9 10:43 回复

亡梦人回复快乐的鸭掌木 : 你可以延后睡觉

IP归属地:浙江 2023-11-29 13:12 回复

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神知.吾知

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发表于 2023-11-9 09:17 | 只看该作者

起床啊，读书啊，搞卫生啊

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快乐的鸭掌木 : 没这么勤奋，懒人一个

IP归属地:浙江 2023-11-9 10:40 回复

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桐月

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发表于 2023-11-9 09:23

你几点睡觉的啊这么早就醒了

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发表于 2023-11-9 09:50 | 只看该作者

醒了就起来啊，跑跑步，散散步

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快乐的鸭掌木 : 实在是太早了，怕哪天会不会挂了

IP归属地:浙江 2023-11-9 10:44 回复

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发表于 2023-11-9 10:34 | 只看该作者

跑步，跑好回来给家里人做早饭，打扫卫生，洗衣服啊，再去上班

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快乐的鸭掌木 : 跑步没做到，其他的都做了，太早外面都太黑太静了不敢出门

IP归属地:浙江 2023-11-9 10:42 回复

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发表于 2023-11-9 10:35 | 只看该作者

起床跑步，然后回来给家人做早，打扫卫生，洗衣服，然后再去上班呀

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江南文人

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发表于 2023-11-9 10:49

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阅读散（跑）步买菜做（吃）早餐上班

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快乐的鸭掌木 : 菜场都没开门呢

IP归属地:浙江 2023-11-9 15:20 回复

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波士顿

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发表于 2023-11-9 13:16

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啥也不要想，一会就又睡着了

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快乐的鸭掌木 : 醒后一个小时后就忍不住刷手机了

IP归属地:浙江 2023-11-9 15:19 回复

波士顿回复快乐的鸭掌木 : 嗯，都是手机瘾害的

IP归属地:上海 2023-11-10 11:03 回复

快乐的鸭掌木 : 也不是，重点是先醒的

IP归属地:浙江 2023-11-10 17:16 回复

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发表于 2023-11-9 15:06 | 只看该作者

出去送牛奶,时间刚好

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快乐的鸭掌木 : 这活干不了

IP归属地:浙江 2023-11-9 15:20 回复

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山有枢

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发表于 2023-11-29 13:12 | 只看该作者

你几点睡的啊？

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挥袖抚琴

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发表于 2023-11-29 13:12 | 只看该作者

你可以每天七点起床

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纵山崖

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发表于 2023-11-29 13:13 | 只看该作者

早点睡或者晚点睡

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挥袖抚琴

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发表于 2023-11-29 13:13 | 只看该作者

搞卫生

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悄然废书

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发表于 2023-11-29 13:13 | 只看该作者

刷抖音

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