最伤眼的3大“杀手”！不是电脑！不是手机！

我家有个小包子

有教育厅明确禁用APP布置作业的公告，不禁让人拍手叫好！

还将儿童近视率纳入政府绩效考核指标，这波操作更是6到起飞。
除了点赞教育厅的这种做法，家长手里该做的“监督工作”也别落下！毕竟眼睛是心灵的窗户，要好好爱护！
宝宝的世界，从黑白到彩色
宝宝刚一出生，还不能看清东西，随着月龄增长，才会慢慢的由远视到正常。
❏ 宝宝6岁，视力达正常
4个月前，宝妈是黑白的；5个月前，身后的孩他爹，是“不存在”的。
那啥时候才能正常呢？大约等到孩子6岁时，视力基本可以达到1.0的标准值了。
那6岁前，孩子的视力值在什么范围算正常呢？问的好！建议宝爸妈长按保存下图，免得总记不住

❏ 专家建议，定期检查
眼科专家建议家长们，在宝宝出生后就应进行新生儿眼部检查。
之后分别在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时，再次进行眼部检查。
1周岁后，随着宝宝视功能逐渐发育完善，可以每隔半年左右，带宝宝到正规医院做定期做眼部检查。

仔细瞅，近视元凶就在身边！
最近4岁女孩近视达600度的新闻在妈妈群炸开了锅！像这样每天抱着IPAD玩游戏、看动画片超过4小时的孩子，一定不止一个！

但导致孩子近视的元凶，真就是IPAD、手机等电子设备吗？

❏ 揭穿3大近视元凶
没办法，先天遗传！
有调查显示，大约65%的近视是由遗传决定！
宝爸妈有一方高度近视（600度以上），那宝宝近视的概率自然小不了。
啥也不说了，基因太强大！

没节制，长时间高度用眼！
不管是看书，还是看电子设备，长时间高度用眼，都会因得不到休息引起眼部疲劳，近而引发近视。
没管住，吃糖过多！
小孩子天生爱吃糖，但糖吃太多，代谢时就会消耗大量的维生素B1。
体内的维生素B1含量过少，自然影响视神经的发育。
❏ 读懂视力受损的6个信号
孩子3-5岁，是视力发育的“黄金期”。
甚至一直到12岁前，孩子的视力状态多处于不稳定状态，在这段时间内，用眼不当很容易形成近视。
当孩子有以下6种表现时，家长就要格外注意，及时带娃到医院检查。
① 总是眯着眼睛看； ② 总是近距离地看；
③ 不自觉地歪头看； ④ 不自觉地揉眼睛；
⑤ 比平时更爱眨眼睛； ⑥ 对颜色分辨有困难。
别忘了，近视眼是不可逆的！宝宝一旦近视，抓紧矫正才是正事！

别吵吵！治疗近视有3招！
如果你发现孩子视力有异常，第一步，一定要先去正规眼科医院做检查，由医生判断是真近视还是假近视。
然后，再佩戴合适的眼镜：近视镜+ok镜，或选择激光手术。
❏ 佩戴近视镜
儿童配镜，矫正视力一般不超过1.0，而是以0.8左右，能看清上课时的黑板字为佳。
❏ 佩戴OK镜
OK镜，又叫角膜塑形镜，其实是隐形眼镜的一种。
一般建议6岁时使用，每天晚上睡前佩戴，第二天早上取出，保证一天视力。
但是！OK镜也是个利弊同存的坑！不仅烧钱，佩戴也麻烦，很不省心！戴上后，还可能引发角膜炎。
❏ 激光手术
那就做激光手术吧，可这手术也不是随便做的，要讲条件：

① 孩子要年满18周岁；
② 要近2年内，每年增加的度数不超过50度；
③ 要求矫正范围：近视1200度以内、远视600度以内、散光600度以内。

没毛病！预防近视要做到这5点！
① 姿势要对
不平卧、不趴着看手机，不歪头、斜眼看手机；不让宝宝在摇晃的车上看绘本等。

② 亮度要准
看屏亮度与环境光线一致，才有利于视力发育。
白天看屏幕，选择一个光线柔和的环境；晚上读绘本，选择“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。
敲黑板！护眼灯排行榜，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯。
③ 时长要短
18个月以下宝宝，尽量不看电子屏幕！
2-5岁宝宝，可适当放宽“政策”，每天控制在1小时以内，遵循20-20-20护眼法则。

④ 户外活动要有
保护视力，室内光当然比不上自然光。所以啊，平时带宝宝多出去走走，接触大自然，才能让宝宝健康的成长。
要是真没时间，那每天2小时户外活动（由碎片时间叠加），总该能做到了吧。
⑤ 以身作则没商量
最重要的，就是要家长以身作则！免被孩子正面刚！

额......还是来一个简易眼睛放松法，舒缓一下眼球吧！
远望5米外的物体持续10秒，再盯住自己鼻尖10秒，如此反复5次，可缓解眼部疲劳。
看到这里，有爸妈就开始疑惑了，那要是远视、散光怎么办呢？

来源：科学家庭育儿

不管事小姐

也可以借助外力辅助按摩预防控制眼睛近视，比如眼保健操

波士顿

不错，支持一下

萌萌派大星

最主要还是缺少户外运动。户外运动多了，自然就不会看手机电脑了

小脚丫小脚丫

每天2小时户外活动，上学的时候很难做到吧

Applequeen

遗传是真的，有的孩子习惯什么的都还好，就是遗传了

珊的二次方

不光单单看电子设备，高度用眼也会近视 眼睛得不到休息

sanyusod

远望5米外的物体持续10秒，再盯住自己鼻尖10秒，如此反复5次，可缓解眼部疲劳。

甜甜的梦都给你

第一次知道，原来吃糖也会影响视神经发育的

息了三秋

保护孩子眼睛，我都做到了

泠泠七弦上

做对了，控制孩子吃糖一直为着保护牙齿，没想到还能预防近视。一举两得

奥特曼和小怪兽

遗传的是真没办法，只能后天不要增加

大大卷

看屏亮度与环境光线一致，才有利于视力发育。

雨天娃娃哗啦啦

写字姿势也要注意哦。多方面的因素

南方女汉纸

受益了，码住！回去盯着孩子运动了

麻麻说我是只喵

遗传、糖化、写字姿势不好等等，有机会还是要多出去跑跑

乖乖baby

我一直以为刚生下来是看的最清楚的，原来6岁才正常

一枚小果子

眼睛是心灵的窗户，近视度数高了，眼睛都是无神的

无问西东

控制用电子产品的时间，但有时候也能发现他揉眼睛

wo的小土豆

眼睛是心灵的窗户，要好好爱护