每次到了秋冬季节,娃在学校咳咳咳的声音就此起彼伏。今年又是支原体肺炎大年,加上流感、诺如等病毒肆虐,很多孩子都不幸中招了。
生病后娃恹恹的,人特别容易消瘦,老母亲看着真的太心疼了...... 身体对抗病毒真的是一项体力活,只有吃饱、吃好,孩子才能快快好起来呀。 今天,我们就来给孩子“开开胃”,盘一盘身体不适期间,怎么“对症”吃饭会更舒服?一起往下看吧~ 关键词:多补水 含水量多的食物,比如水果中的梨/橙,蔬菜中的冬瓜/黄瓜等,都能帮助宝宝湿润呼吸道,稀释黏在咽部的痰液,是妥妥的“咳嗽克星”!
日常给娃做的主食,也可以按照【含水量多的果/蔬+ 煮烂的主食(粥/米/面)+ 剁碎的肉类】这样的公式,做得更水润、更营养。比如西红柿肉丸面、牛肉蔬菜粥等。 含水量多的蔬菜,还有下面这些,这段时间家长可以多备一些👇:
关键词:易吞咽 咳嗽到后期可能出现嗓子疼、干痒的症状。这时候家长可以做些易吞咽、易咀嚼的食物,娃不会那么抗拒。
嗓子疼期间,多用“清蒸、水煮”的方式烹饪食材,切忌吃得太油腻、坚硬。宝宝胃口不好的话,也可以尝试下面这些糕点,相对来说比较好做,又好吃👇:
此外,一些冰冰凉的水果罐头(如黄桃罐头),鲜榨果汁(如冰镇椰子汁),无糖酸奶,冻水果也可以适量给娃吃一些,缓解喉咙不适哦。
关键词:不要一直禁食 腹泻早期,状态不好容易呕吐,可以禁食 1~2 小时。 等到不吐了,可以开始“少食多餐”,整个过程一定要预防脱水,并选择低纤维、低糖的食物。 先来说说家长关心的水果—— 妈妈们,腹泻是个体力活,一定要吃饱吃好,不能只吃清淡的米糊、白粥,肉类鱼类鸡蛋也要给娃吃(做的细腻些),才能尽快帮助肠胃功能恢复。
如果是还在吃奶的小宝宝腹泻,母乳要继续喂,可能还需要增加哺喂次数,以补充流失的水分。
关键词:开胃!开胃! 像猕猴桃、橙子这些酸甜可口的水果,如果孩子喜欢的话,吃起来很开胃。 另外推荐吃一些贝类、肉类等含锌多又容易吸收的食物,也可以用来改善娃的味觉,让食物吃起来有滋有味,同样是不错的“开胃神器”。
还可以做些平时不怎么会做的小食小点心,孩子喜欢,还能补充营养👇:
当然,网上流行的“糖拌西红柿、盐蒸橙子、烤梨、黄桃罐头”等等,也都是可以用来开胃的。
方法总比困难多,希望孩子们身体健康、胃口大开。
来源:年糕妈妈爱育儿
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