嘉论网|嘉兴人论坛»论坛 › 都市生活 › 运动健身 › 练背好像真的有点子用

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[养身保健] 练背好像真的有点子用

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更新于 2023-08-30 16:15 | 只看该作者回帖奖励

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我以前每天就抽十三分钟时间做吉尼瘦背，感觉脸也紧了一圈，很神奇，具体什么原理也不是很清楚

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发表于 2023-8-23 16:39

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楼主| 发表于 2023-8-23 16:40 | 只看该作者

还有就是大家如果要练吉尼瘦背一定注意沉肩！找对肌肉发力点，不要练错地方了

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楼主| 发表于 2023-8-23 16:40 | 只看该作者

我练背跟减脂同时的啦，所以变化大

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一袋小可爱

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发表于 2023-8-23 16:40 | 只看该作者

我真的一直想练，没方法

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发表于 2023-8-23 16:40 | 只看该作者

姐妹瘦了多少斤啊

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五月迷糊盯

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发表于 2023-8-23 16:40 | 只看该作者

感觉减肥是关键、练背可能有帮助到防脸垮

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贝壳向大海

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发表于 2023-8-23 16:41 | 只看该作者

想问一下你身高多少

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发表于 2023-8-23 16:41 | 只看该作者

你要这么说我可就开始练了嗷！

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橘猫点点的妈妈

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发表于 2023-8-23 16:41 | 只看该作者

比较好奇坚持了多久我一个礼拜看到效果有点子不太明显

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发表于 2023-8-23 16:41 | 只看该作者

如果是这样的话我可就要开始练了

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发表于 2023-8-23 16:41 | 只看该作者

我也要，背疼死了

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发表于 2023-8-23 16:42 | 只看该作者

是真的练背真的会让你的脸变得更紧致

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发表于 2023-8-23 16:42 | 只看该作者

我的评价是你运动你也瘦，脸也紧致，跟练背有什么关系。

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躲在杯子里的水

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发表于 2023-8-23 16:42 | 只看该作者

是不是整体都瘦了

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躲在杯子里的水

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发表于 2023-8-23 16:42 | 只看该作者

我觉得我即使整体瘦了脸是没啥变化的都

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发表于 2023-8-23 16:42 | 只看该作者

我脸都变小了，真的有用

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享时 : 真棒！

IP归属地:浙江 2023-8-30 16:15 回复

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哼哼哈叽叽歪歪

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发表于 2023-8-23 16:42 | 只看该作者

我之前刷到说背部肌肉紧牵脸部，我练吉尼的时候法令纹那里偶尔会抽搐

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发表于 2023-8-23 16:43 | 只看该作者

请问怎么沉肩

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享时 : 就是练的时候不要耸肩，肩膀尽量往下沉

IP归属地:浙江 2023-8-23 16:43 回复

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发表于 2023-8-23 16:43 | 只看该作者

真的很牛逼！

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那一抹阳光132

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发表于 2023-8-23 16:43 | 只看该作者

哇哇哇，我也要加油了

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