23点前尽量要入睡‼️

在嘉的贾 · 更新于 2023-08-22 14:20

23点前尽量要入睡！否则会...
1.注意力难以集中
2.新陈代谢减慢
3.黑眼圈加重，整个人显老
4.加快脱发
5.长皱纹
6.加快胶原蛋白流失
7.长痘长斑
8.内分泌失调
9.容易长胖
10.免疫力降低

村头小卖部部长 · 发表于 2023-8-22 10:46

凌晨看到的话肯定很害怕并且担心内疚的玩手机

蓝色星星的传说 · 发表于 2023-8-22 10:49

真得少熬，我高中熬了三年，甚至通宵过，现在大学了，有一天早上起来直接栽倒在床上，呼吸急促，类似哮喘，手脚无力，差点交代了

风和日丽情 · 发表于 2023-8-22 10:49

我也就一两个月熬一次有时候一年都不一定会熬所以不怕

一袋小可爱 · 发表于 2023-8-22 11:07

对早睡拒绝熬夜脸上这癍好不容易没有了一定要注意日常养生

小乖范 · 发表于 2023-8-22 11:07

都知道早睡对身体好但是睡不着真的

鱼鱼鱼鱼是太阳 · 发表于 2023-8-22 11:07

大家真的一定要早睡我就是一个例子我一直觉得我年轻熬一熬不怕然后我昨天去医院检查到身体阴虚现在就要吃中药调理

芋泥波波糖 · 发表于 2023-8-22 13:15

平常很困到了该睡觉的时候完全没有睡意

Angelica · 发表于 2023-8-22 13:17

每天十点半才放学，我父母还每天在我睡觉之前跟我吵一架，我早点没了得了

我叫钱多多 · 发表于 2023-8-22 13:17

明天开始我要养生早点睡

一袋小可爱 · 发表于 2023-8-22 13:40

我好像我妈天天看这种养生的东西

李二三 · 发表于 2023-8-22 13:42

11点半多睡觉算熬夜吗

深山mm · 发表于 2023-8-22 13:42

晚上睡不着，想钱想疯了

野生man长 · 发表于 2023-8-22 13:42

我说我最近掉头发咋这么多

被自己素颜吓到 · 发表于 2023-8-22 13:43

不是不想早睡是根本睡不着

回不到曾经 · 发表于 2023-8-22 14:15

上夜班的怎么办作息乱的和钢丝球一样，永远睡不够。正常白班，晚上睡三个小时第二天完全没问题

bigggg · 发表于 2023-8-22 14:15

还好你说的是熬夜我是直接通宵

不浪不人生 · 发表于 2023-8-22 14:15

自从辞职了以后美国时差了已经

一步一灭 · 发表于 2023-8-22 14:16

我tm十点就准备睡了然后硬是在床上躺到凌晨

无人懂我 · 发表于 2023-8-22 14:20

今晚安心玩手机变成心惊胆颤的玩

[养身保健] 23点前尽量要入睡‼️