求推一个在家可以练的无氧运动！！

柿子是霜糖 · 更新于 2023-08-21 13:19

请问有没有无氧运动的推荐，适合在家做的，jo姐或者帕姐都可以

yd1222_82 · 发表于 2023-8-21 13:14

居家无氧首推Caroline Girvan的钢铁系列。健身女菩萨的名字不是白叫的

yd1222_82 · 发表于 2023-8-21 13:15

分区域练的，臀，腿，胸，背，手臂，肩膀都有

tbsdh · 发表于 2023-8-21 13:15

我哑铃

tbsdh · 发表于 2023-8-21 13:15

慢慢来，买之前先搞清楚动作，再慢慢加，你要是认真练力量上去很快的

少玩电脑多运动 · 发表于 2023-8-21 13:16

推荐帕姐 jo姐安娜，哑铃我跟安娜的

鱼鱼鱼鱼是太阳 · 发表于 2023-8-21 13:16

我杠铃片，弹力绳

五月迷糊盯 · 发表于 2023-8-21 13:16

买个哑铃和壶铃，跟着帕姐练练肩背和臀腿

橘子气泡水 · 发表于 2023-8-21 13:16

壶铃推荐几kg的呢

我是你die · 发表于 2023-8-21 13:16

深蹲负重深蹲相扑深蹲保加利亚深蹲

果味大陈陈 · 发表于 2023-8-21 13:16

咋又开始无氧了

等一杯咖啡 · 发表于 2023-8-21 13:19

卡姐yyds！

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