如果每天运动会怎么样？

爱海、搁浅 · 更新于 2023-08-16 16:42

不一定会瘦！但是会变好看！皮肤会变好！！鸡皮肤，小疙瘩，长痘痘都会有改善！！！姨妈痛也会有改善！！心情会愉悦，这是谈恋爱、吃美食、花自己满意的妆都不一样的快乐！还会有腹肌、拜拜肉变成肌肉、屁屁变翘翘，好处太多啦！
当然第一步就是动起来，不要觉得健身博主做的太难了，自己做的不标准，体力更不上而放弃！先动起来出汗，就很棒！！！

一袋小可爱 · 发表于 2023-8-16 16:31

多运动痘痘可以好是吧

卡卡本人 · 发表于 2023-8-16 16:32

可以试试

五月迷糊盯 · 发表于 2023-8-16 16:32

他主要是在哪一个时间阶段运动会有助于皮肤痘痘消下一点点

瑶池icon · 发表于 2023-8-16 16:32

运动，一定要暴汗那种吗，静态的呢

橘猫点点的妈妈 · 发表于 2023-8-16 16:35

我运动没掉秤，但是我感觉身材好点了

五月迷糊盯 · 发表于 2023-8-16 16:35

坚持运动真的让我心情很好以前我都没有想过我这么懒的人会喜欢上运动

小圆满 · 发表于 2023-8-16 16:36

运动完第二天体重会上升，糖元上升，一到三斤都有可能

酸酸甜甜就是我 · 发表于 2023-8-16 16:36

深蹲可以吗？一天600个坚持40多天了，想放弃了

跟彩虹说午安 · 发表于 2023-8-16 16:36

姐妹手表按体能锻炼我是混合有氧

蜡笔缺小新 · 发表于 2023-8-16 16:36

都做的什么运动

那一抹阳光132 · 发表于 2023-8-16 16:36

以前一运动脸就发红敏感肌的痛苦

果味大陈陈 · 发表于 2023-8-16 16:37

我每次都是微微出汗

柿子是霜糖 · 发表于 2023-8-16 16:37

让它成为生活的一部分

放开那个兽人 · 发表于 2023-8-16 16:38

确实可以防止焦虑

162小姐 · 发表于 2023-8-16 16:38

不开心的时候流泪不如流汗

哼哼哈叽叽歪歪 · 发表于 2023-8-16 16:39

120斤一天需要做多久的有氧

嘉兴美少女 · 发表于 2023-8-16 16:39

练完臀再爬五分钟的坡我都累的不行能先做有氧减脂再做无氧塑形吗

bigggg · 发表于 2023-8-16 16:39

有氧练习我再来十组

蘑菇与小碎花 · 发表于 2023-8-16 16:40

买了视频课才知道私教一点用都没教的太少了

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