真心建议大家不要成为除了工作没有生活的人

放开那个兽人

以前的我，认为工作的事就是天大的事。总是把工作排在第一位，晚上主动加班，周末也给了工作。害怕工作消息回复不及时，害怕有临时任务外出也带着电脑。
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后来，有一次被甲方领导提醒，我在下班的路上哭了，那些压抑、焦虑，找到了原因。
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终于明白没有树立边界感，只有工作没有生活，只会耗尽我的精力，效率不高，人也不快乐！
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我的人生，除了工作，还有很多有意义的事情值得花时间去做。
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1⃣工作只是人生的一部分
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树立边界感，把工作和生活尽量分割开来，能解决大部分的工作内耗。
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工作不是人生的全部，学会抽离，把上班和下班的自己分割开来，不要被工作的情绪和事情侵占属于自己的自由时间。
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2⃣不要过分在意工作中别人的想法
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工作中遇到的领导、同事，怎么看你真没那么重要，基本都是在一起工作时才会有交集。不要活在别人的期待里，你也永远不可能做到让人人都喜欢/满意。
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3⃣不要怕犯错而责任心过重
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工作中偶尔出现小失误，是很正常的。遇到问题，解决问题，吸取教训，做个复盘。
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如果被批评了，记得要把事件和自我评价分开来，针对事件进行分析，不要把错误上升到自我pua。做了错事不代表我们就是小垃圾。
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4⃣不要经常为了工作而焦虑
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因为工作而焦虑，是非常不值得的。领导同事不会因为你焦虑而同情你，但你会因为焦虑而影响下班后的状态，与爱人、家人的相处也会没那么好，身体也会吃不消。
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5⃣不要为工作忽视身体
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身体是我们的本钱，因为工作熬夜透支身体，一时半会可能看不见伤害，但日积月累，就会慢慢出现各种问题，比如：抵抗力下降、记忆力变差、肩颈痛、偏头痛等。
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花点时间安排运动，保持充足的睡眠，好好吃饭，真的非常重要。
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工作日的晚上、周末，都要留点时间给自己，去探索喜欢的东西，看书、听播客、学做博主、看综艺/纪录片、和朋友小聚、做美食......
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工作是为了更好的生活，但它不是人生的全部。
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以上，共勉！

xiao肖1005

这不就是我现在的状态么，周五开周会，领导问了个问题，一时半会脑子没有反应过来，没有回答上来，导致周末都过得心惊胆战，担心领导说我业务也太不熟练了，担心同事的看法

蓝色星星的传说

可以试试做复盘，复盘一下做得不好是因为啥，可以用啥行动去解决，下一次可以如何应对。写复盘的过程，也是治愈自己的过程

深山mm

没多大点儿事儿别先自我否定，又不能开了。想想，说的也挺在理

酸酸甜甜就是我

这样真的会很难受。努力提升自我，离开这种压抑的氛围。难受时可以试试看相关的书，调节情绪

余默

你就什么都应着，不反驳，然后按部就班地做就完了，其他的就是王八念经…

柠檬暖男

说得好，作为一个工具人，对得起工作就行了，他个人有啥王八经，就当看表演了。可是他不说别人的，只说我，我岁数也不小了，很没面子的。

不浪不人生

发现的时候已经没有自己的生活了，怎么办呀？天天不是加班就是在家等着加班，每天停下来就忍不住哭

胡大爷、、、

可不是嘛，天天上班工作兢兢业业，到头来啥也不是

飞天小女警

那能怎么办呢？请假？不工作？？？那就没钱了吧，

酷酷酷酷的盖

说的真好！就是体制内领导不明白...

VAVA鱼

以前的我真的和以前的你一样

北有鱼瓜瓜

边读非全研边工作一年了，感觉自己需要输出，工作基本掌握了，虽然每天会遇到各种各样的问题，但是基本能够解决，下班时间除了做作业看文献，待在家的时间会觉得很无聊即使工作很忙，下班的那一刻也会觉得这一天很无聊，感觉需要给自己创造一些成就感和新鲜感

依梦为马

但是下班后脑子里不由自主一直在想工作的事情怎么处理怎么跟进怎么协调。思想不受控制啊。

那一抹阳光132

永远在说不要什么 没人说到底要怎么做

鱼籽酱酱

现在就是被工作绑死。出去旅游四天，高铁上回邮件，饭店里回钉钉，一会儿不在线就被消息轰炸。

卡卡本人

我爸就属于工作就是他生命的全部，没有家庭没有生活了

瑶池icon

感觉我老公公司的人都已经被洗脑习惯了这种工作约等于生活的状态，根本闲不下来跟打了鸡血似的，鸡汤是天天有

回不到曾经

太同意了！去年的我就是这个状态，一度焦虑压抑的有次在家绷不住对着父母大哭说要去看心理医生

勇敢的小萝卜

工作是服务于生活的！！想起之前阳了高烧整个人都超难受，遇到一个临时任务，需求方也不会体谅，导致晚上十点多爬起来弄任务