减肥人晚上管不住嘴怎么办啊

1234木头人 · 更新于 2023-07-26 15:56

白天吃得少或者是吃减脂餐没有任何情绪波动，但是一到晚上！这个嘴啊！这个心啊！想把全世界都吃下去，明明已经吃饱了还是这样！该怎么办！已经一个星期管不住了！

鱼鱼鱼鱼是太阳 · 发表于 2023-7-26 15:52

晚上要想不暴食，必须一口都不能吃，如果吃了第一口，那必暴食，忍住不吃第一口

蓝色星星的传说 · 发表于 2023-7-26 15:52

不买任何吃的，饿了就去喝水，饿了就刷牙，饿了就运动，或者看吃播，这是我的方法，屡试不爽

蓝色星星的传说 · 发表于 2023-7-26 15:52

看过等于吃过，看着看着就睡着了

酷酷酷酷的盖 · 发表于 2023-7-26 15:52

玩金铲铲，一把半小时，几把下来饿意全无

miemie羊 · 发表于 2023-7-26 15:53

饿得真的很难受，不然就是不自觉想找东西吃。我还会心慌意乱！

贝壳向大海 · 发表于 2023-7-26 15:53

我是白天控制不住，晚上直接没问题你们白天怎么做到的呀

橘猫点点的妈妈 · 发表于 2023-7-26 15:53

我下午三四点的时候要是吃了东西到半夜12点也不咋饿，所以我都是三四点吃（饿的情况下）

VAVA鱼 · 发表于 2023-7-26 15:53

我这几天都控制不住一到晚上就犯猪瘾

小鹿花臂 · 发表于 2023-7-26 15:53

点开帕梅拉开始运动动完了根本不想吃

小乖范 · 发表于 2023-7-26 15:53

姐妹们真的要忍住！瘦下来待遇真的和以前不一样，今天坐公交车都有男孩纸主动让我先

一袋小可爱 · 发表于 2023-7-26 15:53

我愁的是晚上太饿睡不着

emmm小花 · 发表于 2023-7-26 15:54

那就吃，吃干净的食物，我刚解决了一份肠粉

小乖范 · 发表于 2023-7-26 15:54

运动是真的抑制食欲

miemie羊 · 发表于 2023-7-26 15:54

我会找点事情做分散注意力散散步看看电影约朋友一起泡茶

-清乐 · 发表于 2023-7-26 15:54

早点刷牙

小黄的驯兽师 · 发表于 2023-7-26 15:54

白天别太节食太过吃饱了食欲其实很稳定然后别在家里放吃的饿死也没吃的就饿过去了

擅长耍酷 · 发表于 2023-7-26 15:54

可以白天少吃点晚上稍稍多吃点

擅长耍酷 · 发表于 2023-7-26 15:54

睡觉，睡着就不饿了

菠萝的蜜 · 发表于 2023-7-26 15:55

下班哪里都不要停飞快回家洗澡。我之前就是慢慢悠悠晃，然后下班路上嘴也不停，吃超级多

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