晒晒我的一日三餐

光明缘 · 更新于 2022-09-19 14:37

我太可怜了，明明营养不良，面黄肌瘦，几年前竟然发现高血脂。连医生都震惊了。所以平时多吃素。

早饭是小米+红米粥，中饭是木耳腐竹(不用油)+水煮蒜苗+鸡蛋面饼，晚饭是南瓜红枣花生。

一周会点2-3次外卖。肉类以鱼为主。

经过饮食控制，在不吃降血脂药物的情况下，血脂降低了，并且在最近2-3年都稳定在正常范围。但是今年发现血糖偏高了

还能吃什么

阿巴阿巴小超人 · 发表于 2022-9-9 08:36

身体健康最重要！

貌似虚伪 · 发表于 2022-9-9 08:42

清淡水煮，鱼肉清蒸好了，这日子过得太难了

嘉论装修管家-宇宙丁 · 发表于 2022-9-9 08:45

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光临我的梦 · 发表于 2022-9-9 10:18

吃的好健康

习水儿 · 发表于 2022-9-9 10:19

营养均衡很重要

桑函 · 发表于 2022-9-9 10:20

保重身体啊

赫连裘丝 · 发表于 2022-9-9 10:21

多吃素好处多多

紫蓝装饰 · 发表于 2022-9-10 10:12

加油多运动，听听医生的建议

雷霆夜未眠 · 发表于 2022-9-19 14:37

好清淡

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