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孩子的身高问题，一直都是父母犯愁的重要问题。孩子如果长得太矮，家长会愁孩子长不高。不过现在的孩子和十年前的孩子相比，真是一代更比一代高！ 
最近有一份初中生“身高表”新鲜出炉，表中纵列是孩子1～18岁的年龄，横列是分成了四个级别的身高。这四个级别为矮小、偏矮、标准和超高。标准身高顾名思义，就是孩子在这个年龄段需要长成的身高。如果孩子低于这个数，很可能就属于“不达标”。如果家长判断孩子的身高不达标后，就要采取一定的应对措施。 
孩子的青春期阶段，是身体发育的第二个高峰期。一般孩子在升入初中后，身高状况在一年内就会发生很大的变化。很多孩子可能在小学时身高比较矮，但初中就突飞猛进，这也和孩子的身体发育速度有关。在男同学身上，这个差异更为明显。 
比如，女孩在12岁的标准身高为152cm，男孩同年龄段的身高在151cm。但是到了15岁时，男孩的标准身高变成了169，女孩的标准身高却只有159，整整相差了10 cm。所以说有的家长看到自家孩子的身高要是落后于同龄人，甚至是落后于异性时，千万不要过度焦虑，因为孩子的改变是需要时间的。 
像女孩就先发育，但是在后期身高增长的速度可能就追不上男孩。还有些孩子因为个体因素长得慢，但到了下一个阶段就长得飞快。家长们不妨结合这张表看看，你家娃多高？到了应该有的标准吗？ 
如何帮助孩子长高呢？1、多锻炼 除了保持身材外，锻炼对孩子长高也很有好处。第一是孩子在锻炼的过程中，增强了自身的体质，让身体变得更加健康，自身的新陈代谢也能得到明显地改进。第二是孩子在做不同的运动时，拉伸锻炼的部位也各不相同。比如孩子喜欢打篮球等，他的手脚会变得更加灵敏修长。孩子喜欢游泳的话，全身的肌肉能得到明显的拉伸，也能促进自身的发育，让自己长得更高。所以家长们可以多赶着孩子去锻炼，少让孩子宅在家里抱着各种电子娱乐设备。 
2、多吃好 很多家长工作比较忙，或者偷懒不想做饭时，一般会多给孩子零花钱，让孩子自己去打发早饭、中饭等。但家长这样一时偷懒的做法，会给孩子的成长发育带来负面影响。 孩子在外面会购买一些不健康的垃圾食物，高热量低营养，甚至基本的饮食安全也无法保证。孩子长期吃这样的食物，不仅身高跟不上他人，反而体型会朝着横向发展。所以家长应该让孩子在家吃好，多给孩子准备健康有营养的食物，助力孩子的长高。 
3、多睡好 睡眠问题也是家长缺乏重视的重要方面，孩子的睡眠是非常重要的。很多家长看到孩子熬到半夜写作业，内心还非常兴奋，认为这样的话孩子的成绩很快就能上去。这样牺牲孩子一时健康得来的成绩，总有一天会让家长感到后悔。 作业什么时候都可以写，但孩子生长发育的高峰期却不会再来。让孩子保持足够的睡眠时间，才能刺激生长激素的分泌，让孩子的身高长得更高！家长可以重视学习，但不能让孩子本末倒置！家长督促孩子在应该做作业的时间好好学习，应该睡觉的时间好好睡觉。 你家孩子的身高达标了吗？
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更新于 2021-04-17 10:27
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