想用这些食物回奶，真的靠谱吗？

嘉论孕妈妈

没有科学研究证明某些食物或茶饮（韭菜、山楂、豆浆、回奶茶等）可以有效回奶。

维生素 B6、溴隐亭等医生开的回奶药疗效和安全性都有争议，冰敷、止痛药等多种方法也不能确切抑制泌乳 [1]。

虽然没有科学证据证明某种食物确实有回奶作用，但可能有的妈妈会说，吃了某种食物好像奶真的少了，这也是少数个案，妈妈回奶和很多因素相关，和食物不一定有直接关联。

乳汁不可能因为吃了某种食物就彻底不分泌了，真出现这种情况，妈妈也不必担心只要按需哺乳，多刺激多排空，乳量很快又会恢复。

文章来源：丁香妈妈

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