儿童也会得脂肪肝？尤其是这类娃，更容易！

我家有个小包子

陕西西安一名12岁男孩在进行常规检查时被诊断为脂肪肝。了解过后才知道，男孩非常爱吃肉类和油炸食品，体重已达到55公斤，比12岁儿童标准体重超标了15公斤！

这还不止！

大多数家长特别是老人，都希望孩子白白胖胖，认为孩子吃得越多养得越好。

尤其是正值小长假期间，孩子早上睡个懒觉，一到饭点这也吃点、那也来点，晚上9、10点钟再跟着大人看看电视吃点宵夜撸个串……

这样下去，“每逢佳节胖三斤”都说少了！

给孩子吃太多，有可能患脂肪肝！

儿童脂肪肝的主要原因

脂肪肝又称肝脂肪浸润，患者大多数是中年人或者肥胖者。

但近年来，脂肪肝在儿童中尤其是肥胖儿童中的患病率越来越高，已经成为继病毒性肝炎后影响儿童健康最重要的慢性肝脏疾病。

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肝脏是人体营养物质代谢的重要器官之一，食物的消化、吸收和转化等过程，都离不开肝脏的参与。

儿童脂肪肝患者大多数没有明显的症状，一般都是在体检时才能被发现。孩子肥胖程度越高，就越容易得脂肪肝。

如果摄入的营养物质超过孩子生长发育所需，剩余的能量就会转化为脂肪在皮下组织、腹腔、内脏等位置沉积，在肝脏内沉积就会发展成脂肪肝。

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我国儿童脂肪肝患病率已经达到了3.4%，肥胖儿童患病率更是高达50%-80%！

儿童脂肪肝如不及时治疗，随着时间推移，很有可能会发展成肝炎甚至肝硬化，而且还可能在成年后并发糖尿病、心血管疾病等多种严重疾病！

儿童脂肪肝如何治疗？

随着我国经济的发展和物质生活的改善，儿童肥胖的问题越来越严峻，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速度递增。

我国一项临床调查显示：肥胖儿童中脂肪肝发病率为38%，中重度肥胖儿童脂肪肝发病率超过68%！

脂肪肝是一种可以治好的疾病，重要的是必须长期坚持治疗。在医生的指导下，养成良好的生活习惯，进行科学的锻炼和饮食控制。

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①调整饮食结构和干预生活方式：在脂肪肝没有发展到肝硬化的阶段时，一般是可防可治的。大多数患脂肪肝的孩子在改变饮食、适当增加运动量、保证营养供给和热量后就可以恢复。

②减肥或减肥手术：对于患脂肪肝的孩子，减肥是势在必行的！对于严重肥胖症的孩子，家长可以考虑进行减肥手术。

③用药：对于已经确诊脂肪肝的孩子，家长们在调整孩子饮食结构和运动量的基础上，还需要遵医嘱用药。

儿童脂肪肝可以预防！

儿童脂肪肝多与不健康的生活方式有关，家长们只要做到以下这几点，就可以很好地预防：

1.合理饮食

孩子虽然在长身体，但也架不住一直吃。尤其是要避免高热量、高盐高糖、高脂肪的食品。比如炸鸡、汉堡、薯片等油炸食物，亚硝酸盐超标的卤肉、烤肠等，含糖量高的饮料零食等坚决别给孩子吃！

不知道怎么给孩子吃的家长，可以根据《健康时报》上分享的适合学龄前和青春前期儿童的“交通灯饮食”给孩子安排饮食：

绿灯区食物，保证供给；

黄灯区食物，限量摄入；

红灯区食物，严格限制。

2.带孩子适量运动

家长们可以在小长假期间适当地给孩子增加运动量，这也是预防孩子得脂肪肝的重要措施。

比如跳绳、打球、爬山、慢跑、骑自行车等。具体需要运动多久，可以参考《中国儿童青少年身体活动指南》和专家建议：

1-2岁儿童：每天各类体能活动应不少于180分钟；

3-4岁儿童：体能活动时长不少于180分钟，但中高等强度的身体活动应占其中60分钟；

5岁以上儿童：每天应至少进行60分钟的中等至高等强度身体活动。

3.保证充足的睡眠

一项针对日本、加拿大和澳大利亚儿童的研究发现，每晚睡眠时间少于8小时的孩子的肥胖率，要比睡上10小时的孩子高300%！

不过每个孩子的情况不一样，家长要总结摸索自家孩子的睡眠规律，保证孩子睡眠时间是足够的就可以了。

来源：儿科医生鲍秀兰