“护眼模式”不一定护眼，反而可能让孩子近视更严重

我家有个小包子

许多家长在给孩子玩手机、平板的时候，会打开护眼模式，或是带上防蓝光眼镜，以为这样可以减少蓝光对眼睛的伤害。这么做真的有用吗?
首先，我们要说明一点，蓝光对孩子其实有好处。
蓝光其实就是波长约为380-500nm的可见光，我们每天见到的太阳光中，就有25%~30%的蓝光，除此之外在，LED灯、手机、平板等中都有蓝光存在的“踪迹”，甚至可以说“有光的地方，就有蓝光”。

近些年有来自于复旦大学的研究表明，虽然作用机制尚不明确，但阳光中的短波蓝光可能对预防孩子近视有一定的积极意义!
而长波蓝光对孩子的健康具有一定的好处，如影响下丘脑合成褪黑素和血清素，从而帮助孩子改善睡眠、调节情绪、提高记忆力等。
其次，护眼模式、防蓝光眼镜的噱头大于实际用处
蓝光对孩子的眼睛有影响这个观点，来源于近些年有动物研究表明，直视持续长达3小时以上强度超过1500勒克斯的高强度蓝光，才有可能损伤视网膜感光细胞。

但一方面，无论是护眼模式，还是防蓝光眼镜，它们都是通过过滤、阻隔等方式，在一定程度上减少眼睛接收到的蓝光量，并不能完全去除照射入眼睛中的蓝光。
另一方面，蓝光只有在达到一定强度和时间后，双重标准下，才会对眼睛造成伤害，而日常室内的蓝光强度都不会超过600勒克斯远达不到实验室中的强度。
而且，眼睛本身也具有自动调节入眼光线的能力。当孩子在接触蓝光时，晶状体就会“自发”地过滤掉一部分蓝光来保护眼睛，
有了这些要求和身体自发的保护机制，孩子看电子屏幕时眼睛能接触到的蓝光，自然也就不能达到伤害眼睛的程度。
打开护眼模式或者是带上防蓝光眼镜，也不会起到很大的作用。
所谓给孩子使用防蓝光眼镜来预防近视，其实就是商家抓住了父母的痛点，夸大了宣传而已。而孩子之所以会在使用电子产品后，感觉眼睛酸涩、视物不清通常，都是因为长时间使用所导致的视疲劳
在使用电子产品时，孩子的注意力会被五光一色的画面所吸引高度集中，这就会导致眨眼的次数减少，从而引起眼睛干涩的情况。
并且，电子产品屏幕画面变化时不断闪烁的光线，也一分容易导致孩子出现眼睛酸涩的视疲劳情况。
总而言之，想要减少电子产品对孩子眼睛的伤害，最关键的一点就是，别玩儿太久!


来源：儿科医生鲍秀兰