一骑红尘妃子笑，孕妈吃这要当心

橙子不只是橙子

新鲜上市的荔枝饱满多汁、鲜甜可口，一听就让人口水直流，但是如果您是孕妈，要注意了。

荔枝，含有多种营养成分，如维生素、蛋白质、铁磷等微量元素等，但它的糖分却高达16.6%，是西瓜的2.5倍。如果孕妈喜欢吃荔枝，长期摄入，会增加身体负担，可能会导致血糖过高，引起糖代谢紊乱，造成胎儿体重超标，增加妊娠并发症的发生率。

那么，孕妈到底能不能吃荔枝？如果能吃，该怎么吃呢？

荔枝除了富含营养成分，还具有一定的活血功效，因此孕早期的孕妈，建议不要吃荔枝；

如果已经检查出来患有妊娠期糖尿病的孕妈，建议不要吃荔枝。

孕中期的孕妈可以适当吃点，但一定要控制量，建议每日总量不超过6颗；

荔枝不能空腹吃，建议在饭后半小时食用；

为了孩子和孕妈自身的身体健康，要适当管住嘴哦！祝每一个孕妈顺利诞下健康宝宝！

来源：嘉兴市妇幼保健院