孩子的身高问题,一直都是父母犯愁的重要问题。孩子如果长得太矮,家长会愁孩子长不高。不过现在的孩子和十年前的孩子相比,真是一代更比一代高!
最近有一份初中生“身高表”新鲜出炉,表中纵列是孩子1~18岁的年龄,横列是分成了四个级别的身高。这四个级别为矮小、偏矮、标准和超高。标准身高顾名思义,就是孩子在这个年龄段需要长成的身高。如果孩子低于这个数,很可能就属于“不达标”。如果家长判断孩子的身高不达标后,就要采取一定的应对措施。
孩子的青春期阶段,是身体发育的第二个高峰期。一般孩子在升入初中后,身高状况在一年内就会发生很大的变化。很多孩子可能在小学时身高比较矮,但初中就突飞猛进,这也和孩子的身体发育速度有关。在男同学身上,这个差异更为明显。
比如,女孩在12岁的标准身高为152cm,男孩同年龄段的身高在151cm。但是到了15岁时,男孩的标准身高变成了169,女孩的标准身高却只有159,整整相差了10 cm。所以说有的家长看到自家孩子的身高要是落后于同龄人,甚至是落后于异性时,千万不要过度焦虑,因为孩子的改变是需要时间的。
像女孩就先发育,但是在后期身高增长的速度可能就追不上男孩。还有些孩子因为个体因素长得慢,但到了下一个阶段就长得飞快。家长们不妨结合这张表看看,你家娃多高?到了应该有的标准吗?
如何帮助孩子长高呢?1、多锻炼 除了保持身材外,锻炼对孩子长高也很有好处。第一是孩子在锻炼的过程中,增强了自身的体质,让身体变得更加健康,自身的新陈代谢也能得到明显地改进。第二是孩子在做不同的运动时,拉伸锻炼的部位也各不相同。比如孩子喜欢打篮球等,他的手脚会变得更加灵敏修长。孩子喜欢游泳的话,全身的肌肉能得到明显的拉伸,也能促进自身的发育,让自己长得更高。所以家长们可以多赶着孩子去锻炼,少让孩子宅在家里抱着各种电子娱乐设备。
2、多吃好 很多家长工作比较忙,或者偷懒不想做饭时,一般会多给孩子零花钱,让孩子自己去打发早饭、中饭等。但家长这样一时偷懒的做法,会给孩子的成长发育带来负面影响。 孩子在外面会购买一些不健康的垃圾食物,高热量低营养,甚至基本的饮食安全也无法保证。孩子长期吃这样的食物,不仅身高跟不上他人,反而体型会朝着横向发展。所以家长应该让孩子在家吃好,多给孩子准备健康有营养的食物,助力孩子的长高。
3、多睡好 睡眠问题也是家长缺乏重视的重要方面,孩子的睡眠是非常重要的。很多家长看到孩子熬到半夜写作业,内心还非常兴奋,认为这样的话孩子的成绩很快就能上去。这样牺牲孩子一时健康得来的成绩,总有一天会让家长感到后悔。 作业什么时候都可以写,但孩子生长发育的高峰期却不会再来。让孩子保持足够的睡眠时间,才能刺激生长激素的分泌,让孩子的身高长得更高!家长可以重视学习,但不能让孩子本末倒置!家长督促孩子在应该做作业的时间好好学习,应该睡觉的时间好好睡觉。 你家孩子的身高达标了吗?
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