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[孕期交流] 孕期贫血可以通过吃猪肝鸡肝补铁吗?

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三颗桃子  楼主
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更新于 2023-03-23 13:07  手机客户端>> | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
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孕期贫血可以通过吃猪肝鸡肝补铁吗?

发表于 2023-3-23 09:28
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发表于 2023-3-23 13:07 | 只看该作者
猪肝好像也不能吃太多的
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发表于 2023-3-23 13:07 | 只看该作者
尽量不要喝茶、咖啡,特别是浓茶、浓咖啡,会减少铁的吸收
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发表于 2023-3-23 13:07 | 只看该作者
应该在饮食中增加造血所需的铁、蛋白质、维生素B12、叶酸等成分,补血效果最好的食物是动物的肝脏、血液、红色肌肉及红色骨髓,铁的含量高,并以有机铁的形式存在,消化吸收率较高。动物性食物中丰富的蛋白质也有利于铁的吸收。
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发表于 2023-3-23 13:07 | 只看该作者
有助于补铁的食物:芝麻、芝麻酱、黄豆、木耳、海带、紫菜、虾子、猪肝、鸭肝、鸡肝、牛肝。
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发表于 2023-3-23 13:06 | 只看该作者
如果仅通过饮食难以达到要求,应咨询医生合理补充补铁制剂。
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发表于 2023-3-23 13:06 | 只看该作者
补充维生素C,有助于铁的吸收。多吃新鲜的菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、蘑菇等,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。
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发表于 2023-3-23 13:06 | 只看该作者
增加铁的供给,促进铁的吸收。多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等。
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发表于 2023-3-23 13:06 | 只看该作者
走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软;蹲一会儿后站起来的时眼花……

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发表于 2023-3-23 13:05 | 只看该作者
孕妇贫血要找准原因对症下药,不可自行盲目补血
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发表于 2023-3-23 13:05 | 只看该作者
产检时查血常规未发现贫血的准妈妈,单纯通过饮食调整,而不需额外补充铁剂即可
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发表于 2023-3-23 13:05 | 只看该作者
重度贫血还需补铁药
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葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些
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孕妈妈产检时发现贫血,医生会寻找贫血原因,来区分是缺铁性贫血还是地中海贫血
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发表于 2023-3-23 13:04 | 只看该作者
鱼肉含铁高,猪肝不宜多吃
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怀孕后的血红素会比怀孕前下降,乃所谓生理性的贫血,为一正常的现象
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怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要,发生贫血的现象较未怀孕者普遍
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孕期出现贫血的现象十分普遍
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铁元素是血红蛋白合成的重要成分之一,孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍
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为了宝宝,我刻意吃得很均衡,以前都不吃的猪肝,我也都强忍着吃下去
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