孕期贫血可以通过吃猪肝鸡肝补铁吗？

云巢 · 发表于 2023-3-23 13:03

为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我也都强忍着吃下去

快乐宝妈 · 发表于 2023-3-23 13:04

铁元素是血红蛋白合成的重要成分之一，孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍

格子象 · 发表于 2023-3-23 13:04

孕期出现贫血的现象十分普遍

旋风撒上 · 发表于 2023-3-23 13:04

怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍

豆豆妈 · 发表于 2023-3-23 13:04

怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为一正常的现象

南烟北语 · 发表于 2023-3-23 13:04

鱼肉含铁高，猪肝不宜多吃

馨儿MINI · 发表于 2023-3-23 13:05

孕妈妈产检时发现贫血，医生会寻找贫血原因，来区分是缺铁性贫血还是地中海贫血

熬夜妈咪 · 发表于 2023-3-23 13:05

葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些

诗和远方 · 发表于 2023-3-23 13:05

重度贫血还需补铁药

小瓶盖qiqi · 发表于 2023-3-23 13:05

产检时查血常规未发现贫血的准妈妈，单纯通过饮食调整，而不需额外补充铁剂即可

丝雨如愁 · 发表于 2023-3-23 13:05

孕妇贫血要找准原因对症下药，不可自行盲目补血

躺在你的梨涡里 · 发表于 2023-3-23 13:06

走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软;蹲一会儿后站起来的时眼花……

兔子丢了 · 发表于 2023-3-23 13:06

增加铁的供给，促进铁的吸收。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等。

小李不吃素 · 发表于 2023-3-23 13:06

补充维生素C，有助于铁的吸收。多吃新鲜的菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、蘑菇等，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。

南方女汉纸 · 发表于 2023-3-23 13:06

如果仅通过饮食难以达到要求，应咨询医生合理补充补铁制剂。

泠泠七弦上 · 发表于 2023-3-23 13:07

有助于补铁的食物：芝麻、芝麻酱、黄豆、木耳、海带、紫菜、虾子、猪肝、鸭肝、鸡肝、牛肝。

一直十八 · 发表于 2023-3-23 13:07

应该在饮食中增加造血所需的铁、蛋白质、维生素Ｂ１２、叶酸等成分，补血效果最好的食物是动物的肝脏、血液、红色肌肉及红色骨髓，铁的含量高，并以有机铁的形式存在，消化吸收率较高。动物性食物中丰富的蛋白质也有利于铁的吸收。

冰糖炖雪梨 · 发表于 2023-3-23 13:07

尽量不要喝茶、咖啡，特别是浓茶、浓咖啡，会减少铁的吸收

满栀 · 发表于 2023-3-23 13:07

猪肝好像也不能吃太多的

[孕期交流] 孕期贫血可以通过吃猪肝鸡肝补铁吗？