【中奖名单公布】科学坐月子的正确打开方式是？评论拿5元现金红包！

快乐宝妈 楼主

坐月子期间也就是分娩后四十二天的时间内

如果产妇的月子坐的好

就能比怀孕前更健康、更美丽

但这期间会有很多注意事项

科学坐月子才能养出好身体

那么坐月子期间有什么是需要特别注意的？

科学坐月子的正确打开方式是？

你知道哪些？

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有机会免费赢现金5元红包哦~

                                            

（图片仅供参考，奖品以实物为主！）

- 参与要求 -

跟帖表达你的观点，一人可多次发表跟帖

- 参与对象 -

孕妈

0-3岁宝妈

- 参与时间 -

即日起-9月14日晚22:00

开奖时间：9月15日

- 评比标准 -

1、跟帖表达你的观点，要求超过10个字

2、一个账号可以重复跟帖，跟帖越多，中奖率越高

3、跟帖内容有理有据，中奖率越高

4、网络摘抄、恶意刷帖、水帖不计入评比

5、最终解释权归嘉论网所有

- 奖品分配标准 -
现金红包：

选取6人说得有道理，且优质的获得现金红包

备孕生娃就找嘉论孕妈妈

微信号： jialunyunmama02

快乐宝妈 楼主

中奖名单公布：

恭喜以下几位网友中奖5元现金

@飞天小女警@艳婷

@柠檬桔@我爱元祖999

@appleapple@最爱肉轩

领奖时间：

即日起-9月22日，8：30-17:30（周六日休息）

逾期奖品作废，请尽快领奖；

加嘉论孕妈妈领奖

微信jialunyunmama02

Stars

洗头发，洗完立马吹干 45度斜吹
荤素搭配的饮食才健康
多睡觉，少玩手机少看电视，真的伤眼睛
当然最重要一点找一个专业的月嫂或者月子中心

飞天小女警

有钱就去月子中心，没钱的就只能……不过现在的年轻人都不愿意生孩子了，就觉得太麻烦了，对身体伤害太大了，是否生孩子也是每个女性自己的选择，自己的身体是最重要的

薛747638832

反正将来我儿媳生孩子月子中心必须的，我肯定带不来，起码学习一个月

ylop0810

卫生是很重要

伊琳啦

生完孩子就上班

小花花宝宝

在坐月子期间要保证营养的均衡，饮食要全面不能偏食，荤素要进行搭配，例如肉类、鸡蛋、牛奶还有新鲜的蔬菜水果等都应该适当的进行搭配，不需要专门吃一样东西，这样子会导致营养的不均衡。合理运动在体力恢复后尽早下床活动的。因为，下床活动有利于血液循环，能够预防下肢静脉的血栓，也有利于恶露的排出。因此，产妇在月子期间，不妨可以从简单的足背的屈伸动作，躺床上进行抬腿、手臂伸展等运动开始，待体力恢复后及早下床活动。

小花花宝宝

产后第一周：恶露排出阶段，饮食要保证清淡好消化产后一周内，正是恶露的排出阶段，所以需要避免进食大补的食物，各类补汤完全没必要，往往只会导致身体恶露排不干净，子宫恢复的速度变慢。尽量以清淡、好吸收为主。推荐小米粥、软烂的面条以及小馄饨等食物。

小花花宝宝

产后24小时多动一动，身体恢复得更快有些人总觉得坐月子时要卧床静养，对身体恢复好，或者是因为害怕伤口裂，不敢下床走动。事实上，这种想法是错误的。当初养身体时，医院被告知只要身体恢复良好，精气神尚可，分娩后24小时就可以下床多走动，一来能促进肠胃蠕动，帮助排气，二能防止尿液潴留和促进子宫复位。

橘黄色的圆点。

7.有条件去月子中心或者请月嫂。帮助产后恢复，通乳。月子里真的容易堵奶。

橘黄色的圆点。

4.夏天可以开空调，注意不要直吹。
5.月子餐荤素搭配要合理。荤汤素汤依奶量决定。奶牛月子里多喝素汤。荤汤多了容易堵奶。{:7_301:}
6.产后激素紊乱，脾气差，爸爸需要多包涵。婆媳矛盾的避免，离不开爸爸的从中协调。

橘黄色的圆点。

1.坐月子坐月子，是妈妈休息，带娃劳烦爸爸爷爷奶奶外公外婆或者月嫂啦。
2.不能久躺，适当多走走。
3.保持个人卫生。刷牙洗脸不能少，洗澡洗头看情况。

appleapple

产后妈妈因为身体虚弱，会出大量的汗，头发会很油腻。在抱宝宝的时候，头发上容易扫到宝宝的脸部和身体上，间接影响到宝宝的身体健康。所以妈妈要勤洗头发，让头部保持清爽，保护宝宝健康。妈妈洗头的时候建议用40度的温水洗，而且洗完头发后要马上擦干，用吹风机吹干，避免受到冷风

appleapple

坐月子期间，最重要是拥有一个愉悦的心情，生活上的琐事不要过于较真，人情世故先放在一边，好的感情不需要熬夜陪聊，哪怕几个月不联系，一个电话也能如往常亲近。

appleapple

多喝汤是很多宝妈的选择，补充尽量多的水分宝妈才能产生更多的奶水给宝宝吃。但是也要注意饮食的营养均衡，荤素搭配好补充足够的能量不仅能帮助宝妈早日恢复健康，而且还能有效避免产后痔疮的发生。多吃水果不止对宝妈有好处，也可以通过母乳把营养传递给宝宝。

萌萌派大星

科学坐月子，老一辈的不一定就是对的

飞天小女警

坐月子不让看手机和电脑？那科学育儿的话，有些问题总要百度或者问问别人吧，毕竟车的朋友啊认识的人知道怎么坐月子，也是过来人，毕竟婆婆妈妈那一辈的，那种方式有些已经不对了……

艳婷

为了避免不必要的做月子及育儿观念偏差带来的争论，选择了在自己妈妈家里做月子，妈妈大部分都还是会比较了解并且顺着自己女儿一些，即便因为有些观念不一样有争论也不会有积怨……个人觉得做月子心情好了，比吃啥补啥都重要……^_^

w7fbc

根据我老婆坐月子的个人总结：1营养肯定必须要跟上；2注意心态情绪调节，不然真容易抑郁；3适度锻炼不可少；4少用少看或者直接禁止使用有屏幕的电子产品比如电视手机平板电脑等；5老公一定要陪伴。