【中奖名单公布】科学坐月子的正确打开方式是？评论拿5元现金红包！

飞天小女警

要么就请个阿姨，专门照顾你和宝宝的，坐月子餐呀，还有泡奶粉这种，宝爸可以帮忙做的吧，哦，难怪呢，现在的人宁可养猫养狗，也不想养娃，因为养娃还有养自己的身体，真的是蛮辛苦的，至少猫猫狗狗还能陪着你，不过小孩子，乖巧的话，我也喜欢啦

排骨女神

目前正在坐月子，不让看电视和手机，不让洗头洗澡，不准下床走动，老思想到底有多少是对的？现在还是坐月子都讲究科学，跟老人讲，他们只会说你不听话，说你叛逆，还翻脸来着，可真不容易，其实只要放松心情，做什么都适可而止，有什么不可以呢

柠檬桔

坐月子从产房生娃后算最佳是42天，这个恢复期全身骨质疏松，毛孔张大，怀孕时的水分过多需要排除，很多需要注意的事项，不能见风直吹，尤其初期会连续排除虚汗，最好是用毛巾在被子里擦拭，用艾草水洗。一个月不洗澡不可能的，室内温度恒温没有风时可以洗澡的及时擦干处理就好。当然城市楼房要比农村条件方便的多。喂奶不要长期坐着抱着腰椎会受不了酸疼最好侧躺，如果有家里人最好少抱娃，减少劳累多注意休息。

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根据我老婆坐月子的个人总结：1营养肯定必须要跟上；2注意心态情绪调节，不然真容易抑郁；3适度锻炼不可少；4少用少看或者直接禁止使用有屏幕的电子产品比如电视手机平板电脑等；5老公一定要陪伴。

艳婷

为了避免不必要的做月子及育儿观念偏差带来的争论，选择了在自己妈妈家里做月子，妈妈大部分都还是会比较了解并且顺着自己女儿一些，即便因为有些观念不一样有争论也不会有积怨……个人觉得做月子心情好了，比吃啥补啥都重要……^_^

飞天小女警

坐月子不让看手机和电脑？那科学育儿的话，有些问题总要百度或者问问别人吧，毕竟车的朋友啊认识的人知道怎么坐月子，也是过来人，毕竟婆婆妈妈那一辈的，那种方式有些已经不对了……

萌萌派大星

科学坐月子，老一辈的不一定就是对的

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多喝汤是很多宝妈的选择，补充尽量多的水分宝妈才能产生更多的奶水给宝宝吃。但是也要注意饮食的营养均衡，荤素搭配好补充足够的能量不仅能帮助宝妈早日恢复健康，而且还能有效避免产后痔疮的发生。多吃水果不止对宝妈有好处，也可以通过母乳把营养传递给宝宝。

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坐月子期间，最重要是拥有一个愉悦的心情，生活上的琐事不要过于较真，人情世故先放在一边，好的感情不需要熬夜陪聊，哪怕几个月不联系，一个电话也能如往常亲近。

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产后妈妈因为身体虚弱，会出大量的汗，头发会很油腻。在抱宝宝的时候，头发上容易扫到宝宝的脸部和身体上，间接影响到宝宝的身体健康。所以妈妈要勤洗头发，让头部保持清爽，保护宝宝健康。妈妈洗头的时候建议用40度的温水洗，而且洗完头发后要马上擦干，用吹风机吹干，避免受到冷风

橘黄色的圆点。

1.坐月子坐月子，是妈妈休息，带娃劳烦爸爸爷爷奶奶外公外婆或者月嫂啦。
2.不能久躺，适当多走走。
3.保持个人卫生。刷牙洗脸不能少，洗澡洗头看情况。

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4.夏天可以开空调，注意不要直吹。
5.月子餐荤素搭配要合理。荤汤素汤依奶量决定。奶牛月子里多喝素汤。荤汤多了容易堵奶。{:7_301:}
6.产后激素紊乱，脾气差，爸爸需要多包涵。婆媳矛盾的避免，离不开爸爸的从中协调。

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7.有条件去月子中心或者请月嫂。帮助产后恢复，通乳。月子里真的容易堵奶。

小花花宝宝

产后24小时多动一动，身体恢复得更快有些人总觉得坐月子时要卧床静养，对身体恢复好，或者是因为害怕伤口裂，不敢下床走动。事实上，这种想法是错误的。当初养身体时，医院被告知只要身体恢复良好，精气神尚可，分娩后24小时就可以下床多走动，一来能促进肠胃蠕动，帮助排气，二能防止尿液潴留和促进子宫复位。

小花花宝宝

产后第一周：恶露排出阶段，饮食要保证清淡好消化产后一周内，正是恶露的排出阶段，所以需要避免进食大补的食物，各类补汤完全没必要，往往只会导致身体恶露排不干净，子宫恢复的速度变慢。尽量以清淡、好吸收为主。推荐小米粥、软烂的面条以及小馄饨等食物。

小花花宝宝

在坐月子期间要保证营养的均衡，饮食要全面不能偏食，荤素要进行搭配，例如肉类、鸡蛋、牛奶还有新鲜的蔬菜水果等都应该适当的进行搭配，不需要专门吃一样东西，这样子会导致营养的不均衡。合理运动在体力恢复后尽早下床活动的。因为，下床活动有利于血液循环，能够预防下肢静脉的血栓，也有利于恶露的排出。因此，产妇在月子期间，不妨可以从简单的足背的屈伸动作，躺床上进行抬腿、手臂伸展等运动开始，待体力恢复后及早下床活动。

伊琳啦

生完孩子就上班

ylop0810

卫生是很重要

薛747638832

反正将来我儿媳生孩子月子中心必须的，我肯定带不来，起码学习一个月