从头补到脚对身体有好处的食物要多吃

小鹿花臂 楼主

从头补到脚
补脑食物：
核桃、牛奶、鱼类、鸡蛋、小米、黄豆、生蚝、黑芝麻、虾、花生
护发食物
黑芝麻、何首乌、牛奶、鱼肉、海带、小麦、桑葚、枸杞、菠菜、木瓜
护眼食物
胡萝卜、鸡蛋、海带、玉米、菠菜、猕猴桃、枸杞、猪肝、橙子、蓝莓
护肤食物
草莓、葡萄、樱桃、西红柿、花胶、银耳、桂圆、红枣、橙子、猕猴桃
养肺食物
百合、银耳、梨子、白萝卜、马蹄、蜂蜜、燕窝、胖大海、杏仁、白果
养心食物
莲子、丹参、绿豆、百合、小麦、西洋参、黄鳝、红枣、藏红花、泥鳅
养胃食物
山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜
护肝食物
芹菜、猪肝、菊花、柠檬、橙子、乌梅、黑加仑、菠菜、决明子、苦丁茶
补肾食物
黑豆、黑芝麻、桑葚、山药、木耳、枸杞、韭菜、板栗、紫菜、猪腰
润肠食物
蜂蜜、猕猴桃、酸奶、糙米、苹果、白萝卜、香蕉、火龙果、红薯、香菇
护膝食物
虾皮、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆腐、鸡肉、牛肉、虾、酸奶、海参
美腿食物
苹果、木瓜、冬瓜、黄瓜、菠菜、葡萄柚、芝麻、薏米、芹菜、番茄

夏临Fairy

全部一起吃是不是可以长生不老

鱼鱼鱼鱼是太阳

总结一下，不挑食，啥都吃点

野生man长

所以到底能不能吃胡萝卜？有的说行有的说不行

李二三

莲子不是寒性的吗？为什么是养胃的？

一袋小可爱

健康饮食搞起来啊姐妹们！！