我发现了一个建立生活秩序感的方法：

芋泥波波糖 · 更新于 2023-09-08 13:03

制造“确定性”。秩序就是确定性，确定性就是固定且规律的做某件事情，先从身体健康开始，把生活处理好，才能够从中积攒到能量去做更困难的事情。永远记住：一切改变的开端都是日常，秩序的本质是一个规律运行的身体。

芋泥波波糖 · 发表于 2023-9-8 10:05

从能够给你带来掌控感的小事做起，比如早起早睡、规律运动、按时完成工作......

芋泥波波糖 · 发表于 2023-9-8 10:05

这会形成一个正向循环

VAVA鱼 · 发表于 2023-9-8 10:05

我就是在无限拆分中但是还是会焦虑因为任务太多

冷冷冷冷了 · 发表于 2023-9-8 10:05

太真实了然后就会继续受不了重新建立秩序

嘉兴美少女 · 发表于 2023-9-8 10:06

要告诉自己不要那么完美主义

miemie羊 · 发表于 2023-9-8 10:07

很infj了，但就很难容忍秩序被打破😠

小飞象 · 发表于 2023-9-8 10:07

超喜欢有规律的生活，打破了就很烦

五月迷糊盯 · 发表于 2023-9-8 10:07

我有一天晚上突然就想通了

柿子是霜糖 · 发表于 2023-9-8 12:59

点进来之前我就知道是INFJ

那一抹阳光132 · 发表于 2023-9-8 12:59

喜欢清淡点的饮食，想定时去做点有益的事，但熬夜三天，或者衣服堆积如山，又很快变成有混乱感

蓝色星星的传说 · 发表于 2023-9-8 12:59

焦虑会慢慢不见的！

蓝色星星的传说 · 发表于 2023-9-8 12:59

我会因为心情烦闷混乱而不想做事，不做又会更焦虑，死循环

蓝色星星的传说 · 发表于 2023-9-8 13:00

心情需要一点点整理，从一个有秩序的小事做起来

卡卡本人 · 发表于 2023-9-8 13:00

原来这就是我坚持运动，泡脚，阅读的原因

tbsdh · 发表于 2023-9-8 13:00

掌控感，成就感很重要

VAVA鱼 · 发表于 2023-9-8 13:00

好有道理

哼哼哈叽叽歪歪 · 发表于 2023-9-8 13:00

养个娃就充满不确定性

小圆满 · 发表于 2023-9-8 13:01

收拾了房间后心里稳定了超级超级多

小圆满 · 发表于 2023-9-8 13:01

一直拖着的事情也开始着手进行，虽然作息还没调好...

[养身保健] 我发现了一个建立生活秩序感的方法：