有人练八段锦吗？我看网上很火

依梦为马 · 更新于 2023-08-18 10:02

八段锦是以动作为主，动作简单易学习，老少皆宜，通过这系列运动调节身体气血，提高身体的柔韧性和协调性，同时还能够舒缓压力等多种好处

yd1222_82 · 发表于 2023-8-18 09:30

我的计划是每天早晚一次八段锦加拍八虚

yd1222_82 · 发表于 2023-8-18 09:30

我的计划是每天早晚一次八段锦加拍八虚

yd1222_82 · 发表于 2023-8-18 09:30

但是目前还没开始

小乖范 · 发表于 2023-8-18 09:42

我每天早晚八段锦加泡脚，掉了5斤！！！让我这三分钟热度的人有动力坚持了！！

贝壳向大海 · 发表于 2023-8-18 09:43

早上一次就够了，我也是这样，早上一次八段锦，晚上就泡脚，偶尔拍一下八虚，看自己的时间安排就好，我也瘦了

一袋小可爱 · 发表于 2023-8-18 09:43

练八段锦可以增肥吗

风和日丽情 · 发表于 2023-8-18 09:43

晚上拍八虚吗？几点后不能拍吗

VAVA鱼 · 发表于 2023-8-18 09:43

是拍完可以马上练八段锦吗

向月小海龟 · 发表于 2023-8-18 09:45

工作忙碌、时间较少的人适合练八段锦

向月小海龟 · 发表于 2023-8-18 09:50

我亚健康能不能练

bigggg · 发表于 2023-8-18 09:51

我怎么看建议在早上练

xiao肖1005 · 发表于 2023-8-18 09:58

孕妇，儿童，处于月经期等就不要拍打八虚！

芋泥波波糖 · 发表于 2023-8-18 09:58

八段锦结合晚上泡脚更佳

享时 · 发表于 2023-8-18 10:00

其他还没什么感觉,但是晚上睡眠好多了

享时 · 发表于 2023-8-18 10:01

感觉情绪比之前好多了，手脚没那么冰凉了

皮皮时光机 · 发表于 2023-8-18 10:01

早上一次就够了，我也是这样，早上一次八段锦，晚上就泡脚，偶尔拍一下八虚，看自己的时间安排就好，我也瘦了

Angelica · 发表于 2023-8-18 10:02

八段锦打几遍？

哼哼哈叽叽歪歪 · 发表于 2023-8-18 10:02

晚上拍八虚吗？几点后不能拍吗

卡卡本人 · 发表于 2023-8-18 10:02

晚上拍了容易失眠，反正我是

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