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婴儿出生后，是喂奶粉还是母乳呢？母乳营养价值可观，是非常好的选择，母乳喂养不光对宝宝好，对产妇也有多种好处。今天，我们一起来了解一下都有哪些益处。 帮助子宫复原 怀孕时，孕妇的子宫发生了较大变化，最明显的就是增大了数十倍。而宝宝的吸吮能促使产妇的脑下垂体释放催产素，促使子宫收缩防止产后出血，并有利于恶露排出，帮助子宫恢复。 帮助体型恢复 孕期为了自身和宝宝的营养需要，很多孕妇会摄入较多营养物质，可能导致体重增加明显。母乳喂养消耗的能量相当于产妇游泳一个小时，能有效地消耗产妇在怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复。 但要注意的是，不能为了尽快恢复产前体型，刻意节食减肥，这样会影响乳汁的质量。 降低乳腺癌等疾病发病风险 母乳喂养可以抑制卵巢过度分泌雌激素，降低产妇患乳腺癌、卵巢癌的几率。甚至对糖尿病、乳腺增生、子宫内膜异位、心血管疾病、类风湿性关节炎的发生也有一定预防作用，还能降低骨质疏松的风险。 促进心理健康 母乳喂养不光对产妇身体有好处，也有利于心理健康。 母乳喂养可以降低产妇的抑郁发生率，提高产妇的母亲角色成就水平，带给产妇自信心。喂养过程中与宝宝的皮肤接触和眼神对视，能使产妇心情愉悦，也能增进母婴感情。 经济方便 现在的奶粉价格并不便宜，从一定程度上说，母乳喂养也是省钱的喂养方式。 母乳喂养节省了产妇很多时间和精力，出门时，省去了背温水、奶瓶、奶粉等一系列东西，可随时哺乳，非常方便。 推迟月经复潮 一般不哺乳的产妇在产后 6-10 周即发生月经复潮，产后 10 周左右恢复排卵。而母乳喂养能推迟月经复潮，平均在产后 4-6 个月恢复排卵。这样不仅避免铁质流失，能起到帮助避孕的效果。 但需要注意，没有百分百有效的避孕方式，产后较晚月经复潮者，首次月经来潮前多有排卵，故产妇月经虽未复潮，却仍有受孕的可能。若无妊娠计划，则仍需注意避孕。 来源：美柚
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更新于 2022-03-24 22:50
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