为什么常说吃重口味，容易高血压

嘉论孕妈妈 楼主

盐对血压的影响

盐，可以维持机体体液平衡，维持血压稳定，保证神经系统的正常功能，但是，盐摄入过多对孕妈妈的健康是有害的，它会引起体液潴留、血压升高。

同时，还会使身体丢失过量的钙。孕妈妈的身体每天仅需要 7~10 克盐，并且大部分盐都应该来自于新鲜的食品。

烹煮技巧

在烹调时可以加入香草、中药或者其他调味品，比如柠檬汁、大蒜和胡椒粉。孕妈妈要少食用加工食品和腌制点心，如薯片，也不要在饮食中加入过多的盐。

否则，过不了几年，自己的口味会变得非常重。到那时候，即使自己很想改变，也不容易了。

特别提示

孕妈妈应时刻注意不要食用那些经过多次加工的食品，也可以改变自己的购物习惯，尽可能多去菜市场采购新鲜食品。

来源：美柚

_稻草人_

可惜重口味

小瓶盖qiqi

我觉得已经变不了了