这个动作要不要跟练？？？

QQWERTYUIOPP · 发表于 2023-7-31 16:01

一做这个动作就想吐

别管真的会谢 · 发表于 2023-7-31 16:01

这个动作，我练的时候，脖子都是笔直的，往后靠着胳膊，不会前倾啊

小白来报道 · 发表于 2023-7-31 16:02

有没有瘦假胯宽大腿的运动

酸酸甜甜就是我 · 发表于 2023-7-31 16:02

这个动作第一天我做的很困难，第三天了现在越来越标准

陪她看星星 · 发表于 2023-7-31 16:02

问大家驼背练哪个？

被自己素颜吓到 · 发表于 2023-7-31 16:02

斜方肌会酸痛，欧阳春晓不适合大部分人，因为都不回沉肩

小飞象 · 发表于 2023-7-31 16:03

我看到有人练吉尼我都忍不住评论，如果有异状肩胛骨不要做！！

小鹿花臂 · 发表于 2023-7-31 16:03

这个我觉得是最有用的一个，做的时候背后蝴蝶骨发力夹紧做完真的很爽

我还能孩子多久 · 发表于 2023-7-31 16:03

姐妹去练！！！我试过连续做一个礼拜吧锁骨出来了一点但是后面陆陆续续也得练不能练一个礼拜啥的又不练了主打一个坚持（但不用天天哈哈哈哈哈哈）

心酸似柠檬 · 发表于 2023-7-31 16:03

这个动作我都是直接跳过

三阿三 · 发表于 2023-7-31 16:04

每天坚持，我觉得挺管用，锁骨都出来了

玥儿mom · 发表于 2023-7-31 16:04

这个我练了几次，感觉下颚线明显了

miemie羊 · 发表于 2023-7-31 16:04

姐妹，首先要瘦背的话，需要矫正体态，比如翼状肩胛啥的，不然你会越做越严重！！！

[养身保健] 这个动作要不要跟练？？？