都在喉咙痛！这个食物是“咳嗽克星”，春天娃和大人要多吃

我家有个小包子

最近好多人喉咙痛，又是什么新病毒了？
辛辣高糖等食品对喉咙的刺激、空气干燥等等都能引发喉咙痛，而对于孩子来说，最常见的就是扁桃体发炎了！

一分钟了解扁桃体

扁桃体炎多数由病毒、细菌引起

最靠谱的对策：做好日常卫生

病程：一般 3~4 天后会好转

抗生素：根据病情严重程度，遵医嘱

虽然病程短，但免疫力低的小朋友，扁桃体动不动就发炎，还特严重：肿大、疼痛、突发高烧、食不下咽……

扁桃体为什么容易发炎？面对扁桃体炎，我们应该怎么做呢？喉咙痛要怎么吃？今天我们就来聊一聊

扁桃体为啥会发炎

口腔后部左右两端粉色、像小橄榄一样的地方就是扁桃体。

它是淋巴组织的“哨兵”，为防御细菌病毒站岗。如果“敌军”太过强大，就会变得红肿发出“警报”。

扁桃体发炎，我们可以做什么

扁桃体发炎，最常见的就是喉咙痛和并发呼吸道疾病，咱们平时可以通过这些日常护理，让娃舒服点——

平时可以适当开一下加湿器，保持室内空气的湿润度。

晚上洗漱的时候，也可以在浴室放些热水、让浴室充满水汽。孩子进去的时候，水蒸气能湿润鼻腔，可以很好地缓解咳嗽、鼻塞等症状。

水分可以帮助宝宝湿润呼吸道，稀释黏在咽喉的痰液。

除了喝水，也可以吃一些水分含量高的蔬菜水果，比如雪梨、橙子、冬瓜等，都是常见且特别补水的“咳嗽克星”。

如果孩子出现咳嗽，我们还可以适当喂点甜的。

糖浆可以在喉咙形成一道保护层，减轻过敏原、病菌对呼吸道的刺激，也可以润滑延后，从而缓解咳嗽。

年纪小一点的娃，可以尝试喂一点蜂蜜。

大一点的娃，可以给颗硬糖给娃含着，确实能让娃舒服一些。

总的来说，喉咙痛、影响吞咽，不论是大人还是小孩，饮食的关键都是少吃烫的、酸的、辣的、干硬的食物，多提供一些有营养的、温凉的流质食物。

而且吃完东西，用淡盐水或者生理盐水漱漱口，也可以在一定程度上缓解咽喉疼痛。

生理盐水从药店就能买到，淡盐水则可以自己在家配，比例大概是 100 毫升水+ 1 克盐，不需要太严格。

​来源：年糕妈妈爱育儿