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别再这样睡觉了！大脑更容易出问题，身体也容易提前衰老…

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嘉兴科普君
发布时间: 2024-1-22 13:16

正文摘要:

现实生活中，许多人对于“好睡眠”的评判标准有 2 个：一个是睡够 8 小时，一个是睡眠质量好。 然而，随着睡眠科学研究的深入，越来越多的证据表明，睡够 8 小时并非是最佳睡眠的金标准。研究发现：这样睡觉的人 ...

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金恬
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发表于 2024-1-24 18:23
科普一下
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金恬 发表于 2024-1-23 19:59
科普一下
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快乐奶奶 发表于 2024-1-23 08:08
科普一下
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冬冬1992 发表于 2024-1-23 07:41
睡眠很重要啊
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反叛的鲁鲁休 发表于 2024-1-22 23:20
建议专家们不要提建议了
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挖掘机 发表于 2024-1-22 21:25
我都出去赚幸苦钱了    我还能怎么控制    只能拿命还钱了
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苏诚 发表于 2024-1-22 20:54
为了自己的健康能做一点就好
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一片云lv4 发表于 2024-1-22 20:43
都做不到
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酷酷酷酷的盖 发表于 2024-1-22 13:19
还挺难做到的
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