气象学意义上的入春标准为当地连续5天的滑动平均气温都在10℃以上。
近日,温州、金华、衢州、丽水已陆续宣布入春。3月4日起,气温将稳定且大步回升,一贯有“入春拖延症”的浙北一带,或许也能安安心心跨入春天的大门啦~
告别昨天的“灰色调”,今天起,一长串好天气将在“浙”里闪亮登场,几乎铺满整个三月上旬(除了9号有点小雨)。
注意了!这两天受弱冷空气扩散和晴空辐射的双重影响,气温要“下调”。预计浙江大部分地区最低气温不足10℃,特别是浙北一带,仅3-5℃,最高气温大部也被拦在15℃以下。4日起,气温将稳定且大步回升。
乍暖还寒,昼夜温差大,此时过早脱掉棉衣,一旦气温下降,身体可能会难以适应,抵抗力下降,从而诱发各种呼吸系统疾病,导致感冒、气管炎、关节炎等。
从中医养生角度讲,正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,“春捂”是顺应春天阳气生发的需要,更好地保护身体的阳气。 从气温角度讲,初春时节乍暖还寒,气温变化较大,过早脱掉厚衣服可能使身体受寒诱发疾病。
到底该“捂”哪儿?
“春捂”并不只是“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要,“春捂”到底该“捂”哪儿?↓↓↓
颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方,保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议,外出时戴围巾或帽子可有效避寒保暖。
都说“寒从脚下生”,膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,秋裤先别着急脱。
盲目“捂”不可取,何时可以不再“捂”呢?专家介绍,“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”;当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。
另外 守护好孩子的身体健康 也离不开合理膳食
日前 国家食品安全风险评估中心 就学生饮食安全和身体健康发布提示 建议学生 注意保持食物多样性 多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮 适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等 优质蛋白质食物
根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》 孩子的营养可以这样抓起来 来源:教育之江
|