孕妇十有八九易贫血？怎么正确补血？

嘉论孕妈妈 楼主

据世界卫生组织资料显示，全球 80% 以上的国家孕期贫血的发生率大于20%，可由 5.7%-75% 不等，全球平均的发病率接近 41.8%。我国孕期贫血的患病率为 50% 左右。

所以，遇到孕期贫血的问题先不要恐慌和焦虑，懂得最佳补血方式才最重要。不同的贫血类型，相对应的最佳补血方式也不同。

缺铁性贫血多补铁

最佳的补血方式就是补铁，临床上有口服铁剂补铁、注射铁剂补铁、输血、通过调整饮食结构增加铁的摄入量和吸收率。

轻度缺铁性贫血可以单纯调整饮食结构或者使用膳食补充剂，注意监测血红蛋白。严重的贫血可在医生的指导下应用铁剂补铁。同时，调整饮食结构。

调整饮食结构包括增加铁摄入量，增加铁吸收率。维生素C 可以促进铁的吸收。所以，缺铁性贫血患者需要同时增加富铁食物和富维生素C 食物的摄入。

富含铁的食物有：动物肝脏、动物全血、瘦肉等。富含维生素C 的食物有：柑橘类、猕猴桃、鲜枣、绿叶蔬菜等。

巨幼红细胞性贫血，补充叶酸和维生素B12

补充方式有：复合维生素矿物质膳食补充剂、叶酸片、吃富含叶酸和维生素B12 的食物。

如果维生素B12 严重缺乏，可在医生的指导下注射维生素B12。叶酸和维生素B12 的具体补充剂量需医生根据每个人不同的情况确定。

有研究显示：每天至少口服 1mg 叶酸可产生显著的血象变化，治疗 4-7 天，网织红细胞计数明显增加，白细胞减少、血小板减少迅速得到纠正。

富含叶酸的食物有：动物肝脏，豆类，酵母，绿叶蔬菜，水果和坚果类等。

富含维生素B12 的食物有：肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。

疾病原因引起的贫血，针对病因治疗

1. 遗传性疾病

如地中海贫血，一般轻度的地中海贫血对怀孕的影响不大。需注意如果夫妻双方均有地中海贫血，需对胎儿进行地中海贫血基因诊断。

2. 血液系统疾病

如再生障碍性贫血、溶血性贫血等，需要在医生的指导下进行输血、免疫抑制、促造血治疗等。

3. 失血性疾病

如流产、外伤、痔疮、肛裂等，造成血液丢失，铁储备降低。如有这些疾病时，需在医生的指导下，治疗原发疾病，防止再出血、补充铁剂，严重者输血治疗。

来源：美柚

馨儿MINI

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小多多0316

确实是这样

小瓶盖qiqi

怎么补充维生素比较好