吃什么东西有助于分娩？

嘉论孕妈妈 楼主

马上就要分娩了，合理安排孕妈妈的饮食是非常重要的。

身为准爸爸，一定要注意妻子饮食及营养的科学供给，避免让妻子食用不利于分娩的食物。今天，我们就为孕妈妈及准爸爸解析产前分娩的饮食原则。

产前食补的两大不宜食品

产妇在临产前要多补些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快扩张，顺利分 娩。而产妇在临产前，由于频繁的阵痛发生，身体不舒服和心情紧张不安，食欲很差。

有些地区按照传统习俗让产妇吃桂圆煮鸡蛋或者让孕妈妈喝人参汤作为产前滋补。

然而，临床实验证明，桂圆、人参均不宜作为产前滋补食品。

桂圆有使子宫收缩乏力的弊病，不利于分娩的顺利进行，产科医生大多不主张食用。而食用人参或人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收，并不能让产妇尽快补充体力，因此，产前食用效果并不理想。

分娩前吃巧克力有利于加快分娩

当前很多营养学家和医生都推崇在分娩前食用巧克力，认为 它可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。

营养师认为，巧克力的营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体消化吸收，产前食用，能快速为产妇补充体力。

据测定，每 100 克巧克力中含有碳水化合物 50 克左右，脂肪 30 克左右，蛋白质 15 克以上，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。

它被消化吸收和利用的速度是鸡蛋的 5 倍。 到了分娩期孕妈妈可能吃不下太多食品，而巧克力体积小、热量高，且口味香甜，孕妈妈也爱吃。

产妇只需在临产前吃上 1～2 块巧克力，就能在分娩过程中产生出很多热量。因此让产妇在临产前适当多吃些巧克力，对母婴都是十分有益的。

来源：美柚

能吃是福

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