现在信息科技发展的时代，常常困惑家长的问题是——担心小朋友眼睛近视要防着电子产品的使用，同时又担心小朋友的学习跟不上同龄孩子的进度，所以怎么样才能在兼顾近视防控的前提下，又能够健康科学使用电子产品呢？
常用电子产品
和近视到底有什么关系？
电子产品本身和近视没有直接的相关性。电子产品和近视的关系，更多的考虑是和长时间、近距离用眼的强度有关。 有没有发现不管是家长自己还是孩子，有时候捧着手机或平板就觉得时间过的很快，成人还可能有在晚上关灯后刷一会手机的习惯，那么不知不觉中，电子产品使用的强度就上去了。
是什么因素会对眼睛带来伤害？ 是什么伤害呢？ 说到电子产品到底是什么因素会对我们的眼睛带来伤害，我相信不少家长第一反应可能是——蓝光，应该是蓝光没错吧！
其实，手机、平板、电视等电子屏幕对眼睛的主要伤害来源是长时间的眼部疲劳。长时间盯着电子屏幕，尤其是在低光照环境下使用，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
至于蓝光，不能随便背锅。我们日常能够接触到的蓝光的波长大约在400~500nm之间，是可见光中离紫外线最近的光谱之一，所以有一定的细胞穿透损害，但是目前没有充分的证明日常生活中包括电子产品的少量蓝光对眼睛有害。
投影仪确实减少蓝光、屏幕大、不用直视光源，那是不是就更护眼呢？ 我们说真正对近视不友好的是观看屏幕时的长时间近距离用眼。如果因为担心电视伤眼而特意把家里的电视换成投影仪，大可不必。
其实说到底，电子屏幕不是直接引起近视的原因，科学使用电子产品就是要避免过大强度的近距离长时间用眼，还有尽量多一些户外时间。
学习娱乐还是要兼顾的，毕竟只保护了眼睛，没有兴趣和知识也是挺可怕的， 所以我们还是要更好地面对信息时代带来的课题，更好地根据小朋友的情况，做一些选择取舍，合理地平衡护眼和用眼。
来源： DrG科学育儿 | 
更新于 2023-05-16 09:56
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发表于 2023-5-15 16:54
有空多带孩子出门走走，培养一二个兴趣爱好，多参加体育活动。