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双休真的很难吗 · 更新于 2023-08-10 10:07

不知道为什么晚上到点了就睡不着觉，很难入睡，要最疲惫的状态才会睡着但是很容易醒；要么也就是吃好饭六点多会睡着，睡到九点多醒来就再也睡不着了

五月迷糊盯 · 发表于 2023-8-10 10:01

通宵完才睡了3小时

emmm小花 · 发表于 2023-8-10 10:01

是不是焦虑？要治疗啊，对症治疗后症状会消失，睡眠也可以变好

擅长耍酷 · 发表于 2023-8-10 10:01

去吃中药吧

小鹿花臂 · 发表于 2023-8-10 10:01

酸枣仁代茶饮

小乖范 · 发表于 2023-8-10 10:01

白天少喝咖啡和茶

小飞象 · 发表于 2023-8-10 10:02

我失眠一年多了入睡困难

鱼鱼鱼鱼是太阳 · 发表于 2023-8-10 10:02

失眠通常都是气血不足，气血弱

卡卡本人 · 发表于 2023-8-10 10:02

不要勉强自己睡觉，因为容易造成恐慌

1234木头人 · 发表于 2023-8-10 10:02

每天早上9点后，晒背半小时，晚上睡眠好，试一下吧

果味大陈陈 · 发表于 2023-8-10 10:03

按推头部，温敷

橘猫点点的妈妈 · 发表于 2023-8-10 10:04

去运动，或者找朋友聊天

向月小海龟 · 发表于 2023-8-10 10:04

杯咖啡下肚，又不困了

bigggg · 发表于 2023-8-10 10:04

如果焦虑严重，自己调整不过来，影响到了自己的生活工作，是必须吃药的

风和日丽情 · 发表于 2023-8-10 10:04

草酸也是治疗焦虑的

李二三 · 发表于 2023-8-10 10:05

练金刚功长寿功，我就是这样练好了

于是又 · 发表于 2023-8-10 10:05

桂圆有安神效果哦

果味大陈陈 · 发表于 2023-8-10 10:05

这个失眠是焦虑造成，就要找到焦虑源，解除宅。

一袋小可爱 · 发表于 2023-8-10 10:07

两天不睡觉应该睡得着了吧

miemie羊 · 发表于 2023-8-10 10:07

我都是吃褪黑素的

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