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健康饮食

女人多吃这些食物,瘦腰又减腹
女人多吃这些食物,瘦腰又减腹
  健康的甩肉方法除了日常多运动之外,就是饮食了!平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。下面,总结了8种减肥食品,让你吃出纤细小蛮腰。  1:酸奶  酸奶不仅含有牛奶的丰富营养 ...
2016-2-25 13:39
高血压,“五大原则”要牢记,“六款药膳”要收藏
高血压,“五大原则”要牢记,“六款药膳”要收藏
  新调查数据显示,目前中国已有3亿左右的高血压患者,每年新增高血压病例达1000万。合理的饮食对高血压的辅助治疗有重要的作用。本文将与大家一起分享高血压患者日常饮食的五大原则以及六款具有辅助降压作用的药 ...
2016-2-24 09:28
春节吃的太油腻?多种素食帮您清清肠胃!
  年后吃什么菜能不仅快乐而且健康呢?下面为大家推荐几种食物,让您健康清理春节大鱼大肉的肠胃。  1:豌豆  豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和 ...
2016-2-19 14:50
每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干净!
  有这样一种食物,不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢,讨厌它的人,闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份:「血管清道夫」, ...
2016-2-19 14:48
春天养好肝,健康一整年,护肝食谱传给大家!
春天养好肝,健康一整年,护肝食谱传给大家!
  春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。  一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。  菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两 ...
2016-2-19 14:35
大蒜木耳不是随便吃的,千万不要再无知啦!请认真读一下!
大蒜木耳不是随便吃的,千万不要再无知啦!请认真读一下!
△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。△苋菜、卷心菜具有补血的作用,血液黏稠的人不能吃。△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血 ...
2016-2-16 09:55
女人常吃这些,皱纹竟然悄悄消失了!
女人常吃这些,皱纹竟然悄悄消失了!
TOP1:西兰花增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。TOP2:牛奶增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性, ...
2016-2-15 17:08
长期吃苹果的人,好处竟然这样多!
研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。  1: ...
2016-2-15 16:53
这9种人不宜吃辣,尤其注意第一种!
这9种人不宜吃辣,尤其注意第一种!
  提醒注意:  天气冷了,不少人都会选择吃辣来御寒。  但专家表示,并不是所有的人都适合吃辣,特别是以下这9种人!  1、心脏不好  辣椒中的辣椒素会使循环血量增加,心跳加快,诱发心动过速。  ...
2016-2-15 11:15
这些食物是黄金搭档,放一起大补的哟!
这些食物是黄金搭档,放一起大补的哟!
  1.鸡肉+栗子  补血养身,适于贫血之人  原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。  推荐做法:鸡肉炖栗子  2.红葡萄酒+花生  有益心 ...
2016-2-15 11:08
你所不知道的,你该知道的
 一、  1、大蒜是个宝,常吃身体好  2、一日两苹果,毛病绕道过  3、一日一枣,长生不老  4、核桃山中宝,补肾又健脑  5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康     二、  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长 ...
2016-2-6 00:45
妈妈容易劳神生气?悄悄学三款美味药膳为她调理
更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期,也是每个女性都会经历的一个阶段。很多女性会由生理改变,机体一时不能适应,而常常出现一些心烦气躁、腰酸背痛等症状,许多女性误以为这是更年期的常见症状不需 ...
2016-2-2 16:42
冬天多给孩子吃这三样!可比吃肉强多了
  俗话说,“一夏无病三分虚”。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。秋冬以后,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到 ...
2016-2-2 16:32
喝这些气血足,去色斑,皮肤嫩,衰老慢!
喝这些气血足,去色斑,皮肤嫩,衰老慢!
  女人是天底下最需要补血,经期、流产、生育都会让女人失血,吃什么可以把失去的血补回来呢?一起来学几道非常有用的补血汤吧。  生理期最好的补血汤  女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做 ...
2016-2-2 10:03
每天早上吃一个鸡蛋的惊人好处,绝妙!!!
每天早上吃一个鸡蛋的惊人好处,绝妙!!!
  一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,有杂志甚至为鸡蛋 ...
2016-2-2 09:52

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