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标题: 减肚子，有啥好办法嘛 [打印本页]

作者: 丁丁绿萝 时间: 2024-3-28 21:20
标题: 减肚子，有啥好办法嘛

想减肚子，游泳圈已经有2圈了，天气渐渐暖和，想穿美衣得瘦身塑型啦。去健身房嘛，感觉坚持不下去，之前办过年度健身卡，，基本三天打鱼两天晒网，现在也没那么多时间去运动。最近听说，肥胖，是由于肌肉量减少，主要在于增加肌肉量，多吃营养的东西，吃饱了再减，而不是靠辟谷，饿瘦，，，，

作者: 冬日的阳光田园 时间: 2024-3-28 21:28
仰卧起坐

作者: wuyingxiayi 时间: 2024-3-28 22:03
贵在坚持

作者: 像風一樣自由 时间: 2024-3-28 23:04
袖状胃切除术

作者: 游山玩水， 时间: 2024-3-29 03:31
在家里自我按摩腹部腰围，每天坚持二十分钟左右，长期坚持下来效果非常不错，我己经看到成效了。

作者: 南湖老菱 时间: 2024-3-29 07:01
晚饭少食，增加运动

作者: 阳光宅男 时间: 2024-3-29 08:11
少吃多动

作者: 我们的原点 时间: 2024-3-29 08:54
饿

作者: shifoshi 时间: 2024-3-29 08:58
我游泳瘦了25斤，效果很好。

作者: 夏莞 时间: 2024-3-29 13:14
游泳

作者: 小盛jqu 时间: 2024-3-29 14:50
减肚子少吃点，多锻炼

作者: 山有枢 时间: 2024-3-29 15:20
少吃 + 呼啦圈

作者: w7fbc 时间: 2024-3-30 10:45
多吃多动

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