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标题: #我所知道的孕期知识# [打印本页]

作者: 草莓熊 时间: 2024-2-2 16:19
标题: #我所知道的孕期知识#
孕期运动有利于维持机体糖代谢及脂肪代谢平衡，还可以改善孕期水肿和体重增长过快的状况，也能很好的促进胃肠蠕动，从而改善部分孕妈妈孕期便秘的情况。还能改善及提高睡眠质量和降低产后抑郁等风险。但无论采用哪种运动形式，运动前后，都应摄入足够水分以维持体内水平衡，并注意运动强度和时间的控制。

作者: 橙子红了 时间: 2024-2-2 16:19
多运动

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