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标题: 获奖名单公布！说说你认为自己比较健康的习惯是什么？回帖赢现金红包啦！ [打印本页]

作者: 嘉兴科普君 时间: 2024-1-10 10:51
标题: 获奖名单公布！说说你认为自己比较健康的习惯是什么？回帖赢现金红包啦！

都说身体是革命的本钱

持续保持健康

是每个人一生必修的课程！

你平时为了保持健康都有什么好习惯呢？

慢跑散步、瑜伽健身、早睡早起、

泡脚按摩、健康饮食……

说说你认为自己比较健康的习惯是什么？

说说你保持健康的小办法

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- 参与要求 -

跟帖表达你的观点，跟帖内容需符合题意

- 参与对象 -
所有人群

- 参与时间 -
即日起至1月17日
开奖时间：2024年1月17日

- 评比标准 -

1、在这三者中排序表达你的观点，要求超过10个字

2、网络摘抄、恶意刷帖、水帖不计入评比

3、最终解释权归嘉论网所有

- 奖品 -
1、现金红包（5元/人，选6人）

- 奖品分配标准 -
现金红包：
选取6人说得有道理，且优质的获得现金红包

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获奖公布

恭喜以下6名网友中奖：

@sunny冬冬、@飞天小女警、@jjyan1987、@和谐新人、@小花花宝宝、@朱彦婷

请于2024年1月19日17:00前联系嘉兴科普领奖哦！

微信号：jialunsy（二维码同上哦）

作者: 在嘉的贾 时间: 2024-1-10 14:46
冬天每天晚上泡脚半小时，缓解疲劳，而且睡觉就会很暖和

作者: 吃肉喝茶去吧 时间: 2024-1-10 14:50
天暖和的时候还经常会去夜跑啥的，现在天太冷了

作者: 風中的長頸鹿 时间: 2024-1-10 14:53
锻炼的健康我就算了，不爱动，心态好算是一种健康方式吗？心大，啥事都不往心里去，我觉得快乐是最好的健康方式了～

作者: -清乐 时间: 2024-1-10 14:55
每周两趟健身房

作者: 地瓜丸儿 时间: 2024-1-10 17:12
睡前吃了东西必刷牙，刷了牙绝不吃东西，所以牙齿嘎嘎好，还可以控制夜宵的摄入。

作者: 四年XC 时间: 2024-1-10 17:17
不熬夜，多运动，荤素搭配

作者: sunny冬冬 时间: 2024-1-10 20:52
之前都是晚饭后走路，带上妈妈，大约走一个小时

作者: 鹰窠顶老鹰 时间: 2024-1-10 21:14
生活有规律，吃，喝，拉，撒，睡正常，每天游泳半小时一千米。

作者: 陆大大 时间: 2024-1-10 23:16
一是规律的作息，二是营养均衡的饮食，三是保持心情愉悦，四是经常运动。

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-11 02:00
可能是早睡早起吧，然后就多喝水

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-11 02:00
然后晚饭之后散散步什么的吹吹风啊

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-11 02:01
然后就是不要熬夜，虽然我现在正在熬夜，为什么呢？因为我喝了咖啡睡不着。

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-11 02:01
我已经尝试了很多次想睡觉了，但是就睡不着，我发誓再也不要喝咖啡了

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-11 02:02
还有就是你觉得很健康的事情跟习惯就是不管遇到什么事情，一定不要责怪自己，与其反思自己，不如责怪他人

作者: 快乐奶奶 时间: 2024-1-11 08:02
应人而意

作者: 刀锋战天 时间: 2024-1-11 10:54
对于上了岁数的，健康的习惯还是得控制住嘴，有经济能力的办一张游泳卡，游泳大概是最最不伤身体又能增强免疫力的最佳选择。当然选择和一群志同道合的朋友出门旅游，也能增进身心健康，愉悦的心情能长寿，而不是整天呆在家里看电视，玩手机。

作者: 南湖老菱 时间: 2024-1-11 12:14
坚持锻炼，饮食清淡

作者: jjyan1987 时间: 2024-1-11 14:10
每天10点上床休息，早上6点半起床，定时吃饭，晚饭吃的少一点，然后稍微运动一下。

作者: 四海相逢 时间: 2024-1-12 10:42
早上7点半左右散步半小时，晚上5点也散步半小时，大约每天走路1万步左右。

作者: cecceline 时间: 2024-1-12 11:54
每天坚持运动40-60分钟，以有氧无氧力量训练相结合，综合运动，提升自己免疫，体质。
平时饮食清淡饮食，荤素搭配，每天2-3升温白开水，不喝酒不抽烟不喝咖啡奶茶。尽量在家吃，从不外卖。不熬夜，11点之前睡觉，早睡早起。

作者: 小鱼儿儿 时间: 2024-1-12 20:18
每天保持好心情，多喝水，多散步，多吃绿色蔬菜。

作者: 和谐新人 时间: 2024-1-13 10:13
每天晚上徒手锻炼，活动全身关节，外加二三十个俯卧撑（根据自身情况适量增减），大概10分钟左右，已坚持15年。

作者: 苏诚 时间: 2024-1-13 20:03
心态好，顺其自然吧

作者: 敏夕悦 时间: 2024-1-13 20:33
每天早晚快步走30分钟，中午打乒乓球45分钟！

作者: 苏诚 时间: 2024-1-13 22:40
不去人多的地方扎闹猛心态好

作者: 小花花宝宝 时间: 2024-1-13 22:52
不生气，少生气，有时间生气的时候，就去看书、看剧健身、养花冥想、研究化妆注重形象，少生闲气。有时候多读好书。读好书对身体健康是没有影响的，更重要在于对心理健康却是有益。时常提醒自己，让自己开心，是每天都需要做的事情。相由心生，学会微笑，给自己一些积极的心理暗示。心宽一寸，病退一丈，心态不佳，疾病就会找上门来；心平气和，不适自然会消散，这就是我比较健康的习惯。

作者: 冬冬1992 时间: 2024-1-13 22:58
心态好不生气，睡眠好

作者: appleapple 时间: 2024-1-13 23:00
我自己比较健康的习惯是早睡早起，基本上晚上9点就睡觉了，每天早上5点起床，不睡懒觉，起来后梳头100下活络头皮穴位，然后做几组简单操，伸伸腰踢踢腿，基本上每天都这样，感觉有效果，贵在坚持。

作者: 快乐奶奶 时间: 2024-1-14 19:08
早睡早起

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-14 19:32
不熬夜

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-14 19:33
11点前睡觉

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-14 19:33
饮食清淡

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-14 19:33
荤素搭配

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-14 19:33
我已经坚持运动两年了，原先单纯是被迫想让自己生活方式变得相对健康一点，后来发现原来我跟运动是相见恨晚，我这种下班只想回家躺着刷手机的大懒虫竟然有一天会爱上运动！

作者: zf9109 时间: 2024-1-14 20:21
合理健康的饮食习惯，防止病从口入
规律的作息时间，早睡早起身体好
适当的运动，保持身体健康

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-15 15:53
泡脚

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-15 15:53
跑步

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-15 15:53
每天喝一壶茶

作者: 我爱元祖999 时间: 2024-1-15 15:55
我有时候不是喜欢茶的味道，是喜欢喝茶时，能够静坐静心的味道。茶是回甘的引子，让人片刻安静间正心向己。草木调制后的香气，热水蒸腾的暖意，让灵魂重回身体。

作者: 艺宝贝 时间: 2024-1-15 15:56
不熬夜，多运动，荤素搭配，心态好

作者: 小甜甜29 时间: 2024-1-15 20:59
早睡早起
饮食健康
每天适当地运动
保持良好的心情
这样整个人都是美美哒

作者: 叶落落 时间: 2024-1-15 23:19
每天坚持锻炼少吃油脂高的食物保证每天喝水量

作者: 欣雨 时间: 2024-1-16 07:11
每天走路

作者: 朱彦婷 时间: 2024-1-16 09:14
可能就是我不爱甜食，所以除了水果，奶茶饮料糖果很少吃吧
多吃素菜，适当运动，近的话出门选择步行，自行车

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-16 09:29
还是多喝一些牛奶跟枸杞吧，还有就是养生，现在这个感冒真的是要了命了

作者: ★冬燕★ 时间: 2024-1-16 20:31
天气暖和时晚饭后去走走，冬天就搁浅了

作者: LXG丫 时间: 2024-1-17 04:40
晚饭吃少，每天快走7500步。

作者: 和谐新人 时间: 2024-1-17 09:25
每天徒手锻炼身体10分钟，已经坚持十多年了。

作者: 飞天小女警 时间: 2024-1-31 11:25
啊啊啊啊啊啊啊啊我竟然忘记看这个，损失了一个亿

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