男生女生都应该增强骨骼肌（肌肉）
女生好处：
1.因为雌性激素的关系女生不会练出很大的肌肉，反而会形成优美的线条感！
2.提高基础代谢更有利于减脂，而后代谢提高后更容易让你保持好体型，不易发胖！
3.随着年龄的增长肌肉会慢慢流失，保持年轻的秘诀，增强肌肉紧致肌肤！
4.增强肌肉有会增强力量，提高运动表现，运动不断进阶，做的更加轻松！
男生好处：
1.穿衣显瘦脱衣有肉，穿衣服撑的起来，形象加分！
2.提高基础代谢更有利于减脂，而后代谢提高后更容易让你保持好体型，不易发胖！
3.随着年龄的增长肌肉会慢慢流失，保持年轻的秘诀，增强肌肉紧致肌肤！
4.增强肌肉有会增强力量，提高运动表现，运动不断进阶，做的更加轻松！
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