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标题: 宝宝夏天吃水果，照这张图挑！低糖、开胃还补营养 [打印本页]

作者: 快乐宝妈 时间: 2023-5-29 10:04
标题: 宝宝夏天吃水果，照这张图挑！低糖、开胃还补营养
转眼间天气就开始变热了，你家宝宝是不是也开始不爱吃饭、胃口不佳？
好在入夏后，水果种类也更加丰富了起来。新鲜水果不仅能补水解渴、促进宝宝食欲，还能补充维生素、纤维素、矿物质等各种营养物质。
通常来说，各种应季水果宝宝都能尝试。不过比较来看，有些水果糖分、热量更低的同时营养素更高，是「营养性价比」超优秀的水果。既不耽误正餐，也补充了成长必须的营养，很适合宝宝食用。
低月龄和初次尝试新水果的宝宝，还要注意食物过敏的问题，致敏性高的水果一开始要少量尝试食用。
我们按照「低糖」「低卡」「营养元素丰富」三个特征，给大家挑选出了接下来几个月当季的 10 种高营养价值水果。爸妈可以一图收藏起来

炎热的天气条件下，吃水果也有一些注意事项：

第一，控制好水果摄入量。

6～12 月龄，每天 25～100 克，约 2、3 片苹果到 1/4 苹果的量；

1～2 岁，每天 50～150 克，约 1 个猕猴桃大小的量；

2～3 岁，每天 100～200 克左右，约 1 个中等大小的苹果。

不要让孩子为了解渴而过量吃水果，继而影响正餐甚至肠胃健康。

第二，水果切块大小合适。特别是葡萄蓝莓等大小的水果，要再切得碎一些，避免孩子卡呛。

第三，保证新鲜。像是切开的水果一定要及时做好冷藏保存，预防细菌滋生。

来源：丁香妈妈

作者: hello奈奈 时间: 2023-5-29 10:05
莓字辈的水果还挺多，关键也贵

作者: Ealine1 时间: 2023-5-29 10:05
木瓜居然是水果。。。。我一直以为是蔬菜那一挂

作者: 小小小小丸子 时间: 2023-5-29 10:08
天哪，这篇文章也太实用了！就照着这个买

作者: 洛小妃 时间: 2023-5-29 10:08
菠萝多大宝宝可以吃呀

作者: 小多多0316 时间: 2023-5-29 10:09
我家娃就是不喜欢吃水果，哎。。。

作者: 靠自己更好 时间: 2023-5-29 10:22
香蕉、西瓜这些可以吃吗？是不是糖分很高啊

作者: _稻草人_ 时间: 2023-5-29 10:22
孩子只爱吃橙汁饮料，不喜欢吃水果

作者: 图图酱 时间: 2023-5-29 10:23
我们规定每天吃一种水果

作者: 诗和远方 时间: 2023-5-29 10:23
这个真的是太有帮助了，收藏收藏

作者: 味布丁 时间: 2023-5-29 10:35
夏天天气热，是该吃点水果补充补充水分了

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