我坚持每天两次刷牙为什么牙齿还越来越敏感了？
怕牙齿刷不干净我特意买了电动牙刷，但为何牙齿时不时还要出状况？
相信很多人或多或少都有口腔问题，今天就请嘉兴市第二医院口腔科副主任医师蔡琪和大家讲一讲如何保养牙齿。
蔡琪
浙江省医师协会口腔医师分会委员、浙江省口腔医学会牙周病专业委员会委员、浙江省口腔疾病与预防专业委员会委员、嘉兴市医学会口腔分会副主委兼秘书、嘉兴市口腔质控中心秘书。
擅长：成人慢性牙周炎的基础治疗，牙周炎患者的手术治疗及牙周正畸联合治疗等。
专家门诊时间：周二全天
特需门诊时间：周日上午
刷牙是我们日常口腔清洁的主要措施，正确的刷牙方式可以帮助我们清除黏附于牙齿表面的菌斑和色素，还能促进我们牙龈组织的健康，增加牙龈组织对外界细菌的抗侵蚀的能力，从而有效避免一些牙齿问题。
但是，你真的会刷牙吗？你每天两次的刷牙是有效的吗？
很多人刷牙不是横向就是竖向，其实这是不正确的。
长期横向刷牙会造成牙齿颈部楔状缺损，牙齿冷热敏感，严重的会导致牙髓炎；
长期竖向刷牙会导致牙龈退缩，长此以往也会导致牙齿敏感，冷热酸痛。
我们推荐改良巴氏刷牙法，每天早晚两次刷牙，每次至少2分钟。
先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动8-10次左右，然后将牙刷从颈部向牙面转动，上牙向下拂刷，下牙向上拂刷。
前牙区舌侧面牙刷竖直提拉式刷。
刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力做前后短距离来回刷。
电动牙刷的清洁效率的确是值得推荐的，但是由于其频率高于手动频率，长期并且每次使用容易造成牙釉质磨损变薄。所以我们推荐电动牙刷一周使用两到三次，不要每次使用。
温馨提醒！
牙刷建议选用小头、软毛的牙刷，牙刷3个月左右就应该更换，一方面避免牙刷损耗影响刷牙的有效性，另一方面也为了防止细菌滋生，反而引起牙龈或牙齿相关症状。
另外，除了刷牙还需要配合使用牙线、冲牙器等其他清洁牙齿的方法，我们下期会进行相关介绍，敬请期待。
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