【顺产必备】拉玛泽呼吸法~简单又好记！ - 嘉论网|嘉兴人论坛

拉玛泽呼吸法什么时候练习
一般来说，孕7月开始就可以进行练习，如此一来到分娩时就可以灵活运用，
千万不要等到临盆前才练习，否则会因为生疏而难以有效。
建议准爸爸可以陪同练习，不但能起到监督作用，而且还能提升夫妻间的感情。
哪些人不适合拉玛泽呼吸法
拉玛泽呼吸法虽然很值得准妈妈们使用，但是并非每个人的体质都适合，
以下五类准妈妈是不宜使用的：
外科合并症者。这类准妈妈多有摔伤、骨折、扭伤等损伤。
内科合并症者。这类准妈妈多患有如心脏病、糖尿病、甲亢、肝病、肾病等疾病。
高危妊娠者。这类准妈妈多有习惯性流产，有过自然流产史，患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症，有早产征兆等等。
医生明确禁止运动者。这类准妈妈因身体原因被医生明确禁止，不适合练习此法。
其他。出现心悸、心跳速度异常、头疼、出血、腹痛等症状。
!!练习一定要孕满7月。不用操之过急，也不能临时抱佛脚。